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開(kāi)元體育3組瘦臀減肥動(dòng)作 緊致曲線(xiàn) 練就完美蜜桃臀
開(kāi)元體育3組瘦臀減肥動(dòng)作 緊致曲線(xiàn) 練就完美蜜桃臀導語(yǔ):每次都為自己的扁平大臀部煩惱?穿衣服不好看看起來(lái)也很礙眼?要如何美臀呢?很多時(shí)候做的美臀動(dòng)作都沒(méi)有辦法達到最有效的效果?,F在不用為這種事情煩惱了!愛(ài)美網(wǎng)小編分享3個(gè)明星教練的瘦臀方法,3套美臀操就能讓你輕松練就完美臀部。
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1. 膝蓋上方套上一條中等彈性的迷你繃帶。如果你沒(méi)有繃帶,注意在整個(gè)動(dòng)作過(guò)程中,確保膝蓋和腳踝在同一條水平線(xiàn)上(雙膝不外翻)。