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　　開(kāi)元體育官方網(wǎng)站瑜伽球怎么用瘦肚子兩腿夾球上舉，而且要注意讓上半身平躺穩(wěn)定。結(jié)束動(dòng)作的時(shí)候大家要注意讓腿夾球左右旋轉(zhuǎn)，而且保持較慢的旋轉(zhuǎn)速度。

　?。场⒏共坑?xùn)練：想要瘦肚子的朋友首先要把瑜伽球放于腰下開(kāi)元體育，而且要注意讓兩腳與肩同寬，手抱胸或扶兩耳，這時(shí)要讓腹部收緊。結(jié)束動(dòng)作時(shí)要注意保持骨盆位置不動(dòng)開(kāi)元體育，要盡量的讓身體盡量卷曲向上至最高點(diǎn)。這套動(dòng)作每天做3-4組，而且要注意每組15-20次，左右都要做。

　　瑜伽球怎么用瘦肚子？以上為大家介紹了利于瑜伽球瘦肚子的幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，希望能給減肥者們帶來(lái)幫助，其實(shí)減肥只要以上介紹的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持每天鍛煉，而且在鍛煉期間適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍?，那么就可以達(dá)到非常理想要瘦身目的。大家趕緊行動(dòng)起來(lái)吧。

　　中國(guó)領(lǐng)先的健康門(mén)戶網(wǎng)站，中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)百?gòu)?qiáng)，于2000年3月9日開(kāi)通，中國(guó)歷史悠久、規(guī)模最大、擁有豐富內(nèi)容與龐大用戶的健康平臺(tái)。多年來(lái)開(kāi)元體育，在健康資訊、名醫(yī)問(wèn)答、就醫(yī)用藥信息查詢等方面持續(xù)領(lǐng)先，引領(lǐng)在線億用戶。

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