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　　開(kāi)元體育官方網(wǎng)站瑜伽墊能當健身墊用嗎？其實(shí)大家有這個(gè)疑問(wèn)真的不能怪健身小白不懂，因為很多健身很多年的人都不懂瑜伽墊和健身墊的區別，通常都是拿來(lái)混用。

　　導致這個(gè)問(wèn)題的罪魁禍首就是電商，大家在電商平臺上搜索一下就可以發(fā)現，無(wú)論你是搜“瑜伽墊”還是“健身墊”，出來(lái)的結果基本上一模一樣？！

　　其次，商家為了增加商品銷(xiāo)量，增加曝光，通常在瑜伽墊商品標題里增加健身墊關(guān)鍵字，在健身墊商品的標題里添加瑜伽墊關(guān)鍵字，這樣一來(lái)，不管買(mǎi)家搜索哪個(gè)關(guān)鍵字，兩者的產(chǎn)品總是混雜在一起出現。

　　最后，買(mǎi)回來(lái)做瑜伽墊的朋友，你難道沒(méi)有發(fā)現做稍微有點(diǎn)難度的平衡性動(dòng)作不穩嗎？你難道沒(méi)有發(fā)現做支撐動(dòng)作的時(shí)候，墊子打滑嗎？買(mǎi)回來(lái)做健身墊的朋友，你難道沒(méi)有發(fā)現磕在地上關(guān)節疼嗎？

　　除了天然橡膠以外，其次針對瑜伽新手，也推薦TPE材質(zhì)的瑜伽墊，能保證一定的防滑性與抓地性，耐用度適中，厚度也剛好，能夠幫助新手渡過(guò)新手期怕疼的階段，例如下面這幾款

　　做劇烈的有氧運動(dòng)開(kāi)元體育官網(wǎng)入口，例如insanity，PX30，HIIT等訓練，就用PVC材質(zhì)的健身墊，例如：

　　瑜伽墊的厚度一般不超過(guò)8mm，因為要保證平衡性，墊子越厚越難保持平衡，所以8mm以上就屬于健身墊的范疇了，你們可以把這一點(diǎn)作為判斷瑜伽墊和健身墊的最基本的區別，但凡是要做瑜伽，墊子就不要超過(guò)8mm，水平越高，用的墊子越薄。

　　健身墊的厚度從8mm到2cm不等，也是因為需求不同，用的材質(zhì)不同，厚度都不同，例如你可以根據自己的疼痛承受能力選擇10mm或者15mm。

　　瑜伽墊有規定的國標尺寸，在家練當然無(wú)所謂了，但是更多的人是去瑜伽館練，要是你一個(gè)尺寸，我一個(gè)尺寸，場(chǎng)地就會(huì )很亂，很影響美觀(guān)，練瑜伽心境非常重要。

　　最后總結一下，瑜伽墊和健身墊有本質(zhì)上的區別，因為訓練的目的不一樣，需求不一樣，不同的墊子帶來(lái)的體驗也完全不一樣，所以非常不建議混用，大家購買(mǎi)時(shí)也一定要區分清楚。

　　我是@長(cháng)腿小姑娘，一個(gè)健身8年的健身愛(ài)好者和從業(yè)5年的健身私教，穿衣顯瘦有肉的老姐姐，喜歡研究健身器材和健身裝備，不許說(shuō)我沒(méi)有訓練痕跡！

　　如果你是做平板支撐、仰臥起坐這些靜態(tài)運動(dòng)或者拉伸的話(huà)，平時(shí)的入門(mén)級瑜伽墊都可以用，因為兩者有互通之處，比較柔軟和防滑、減震、回彈好，耐磨和穩定性略差一點(diǎn)。

　　瑜伽墊和健身墊沒(méi)有什么大的區別，都是用于輔助健身的產(chǎn)品，只是瑜伽墊的厚度有所不一樣的，有4mm,6mm,8mm的，在顏色上有印花的，純色的，有TPE和PVC材質(zhì)的。

　　健身墊的材質(zhì)則以PVC、NBR、TPE、EVA等塑料材質(zhì)為主，回彈力不高，不適合與身體直接接觸。

　　瑜伽墊厚度基本上從1mm-20mm都有，可以根據自己的練習時(shí)間和平時(shí)做的動(dòng)作來(lái)靈活選擇，而且不同的材質(zhì)也會(huì )造成不同的厚度，但是瑜伽是不能沒(méi)有瑜伽墊的。

　　而健身墊的厚度則基本上在1.5mm-10mm左右，根據厚度的不同，也代表了健身水平的不同，而健身墊是可以沒(méi)有的。

　　但是健身墊一般是比較偏厚重，而且抓地力很強，這樣在能夠在大幅度的活動(dòng)中不會(huì )因為墊子移動(dòng)而造成損傷。

　　大部分瑜伽墊可以當作健身用的，但是健身墊就不能拿來(lái)練習瑜伽咯，因為瑜伽是一項技術(shù)運動(dòng)，也是一種哲學(xué)，必須在身體正位、正確的狀態(tài)下才可能感受到。練習瑜伽墊最好用對應的正位瑜伽墊好些。

　　瑜伽墊的材質(zhì)一般分為橡膠發(fā)泡、TPE發(fā)泡、EVA、乳膠墊、NBR墊子等。表面顆粒均勻，氣泡飽滿(mǎn)，手感柔軟，且無(wú)毒、無(wú)味、防滑、回彈能力強以及對皮膚具有親和性開(kāi)元體育官網(wǎng)入口，是瑜伽練習者的理想選擇。

　　專(zhuān)業(yè)健身墊的材質(zhì)是由高質(zhì)量環(huán)保PVC制作而成，表面偏硬，耐磨耐蹭，天然環(huán)保，無(wú)異味，安全無(wú)毒，防滑抓地性、回彈性、抗震性超強，高端品質(zhì)。

　　目前面對琳瑯滿(mǎn)目的 牌子，我們要怎么選擇呢？下面我為大家介紹哪個(gè)牌子比較好？希望給各位在選擇上少走一些彎路。

　　一分錢(qián)一分貨，還是大品牌值得信賴(lài)，貴有貴的道理。包裝非常好，有兩層紙包裝，加上內包裝是三層。有很沉甸甸的感覺(jué)，鋪在地上很踏實(shí)的感覺(jué)。完全沒(méi)有異味，分正反兩面，反面有增加摩擦力的圓點(diǎn)。另外面積大是最大特點(diǎn)。

　　好了，就介紹這個(gè)比較具有代表性的，希望能夠幫到你。以上排名不分先后。我的觀(guān)點(diǎn)，吃的喝玩的用的不存在“最好”，每個(gè)人口味不一樣，所以得出來(lái)的結論就不同。

　　如果覺(jué)得我的回答對你有幫助，別忘了點(diǎn)贊、收藏哦！你們的支持是我持續創(chuàng )作的動(dòng)力，謝謝大家一直以來(lái)的支持。

　　現在市面上很多，很多，很多都是混合瑜伽與健身作為賣(mài)點(diǎn)給商家賣(mài)。單純說(shuō)買(mǎi)健身墊的真的很難找?？赡芤彩俏艺也坏桨?。

　　瑜伽墊是專(zhuān)門(mén)用來(lái)瑜伽練習的墊子，瑜伽動(dòng)作相對健身來(lái)說(shuō)靜態(tài)很多，瑜伽墊和健身墊還是有很大的區別的：

　　瑜伽墊主要用來(lái)練習瑜伽，基本動(dòng)作以拉伸和放松為主，比如下犬式、山式、貓式、嬰兒式，挺尸式等；

　　健身墊主要用來(lái)健身運動(dòng)，基本動(dòng)作以跑、跳、按壓為主，比如T25、P90X、Insanity、HIIT、跳操、跳繩、波比跳等，目前健身墊行業(yè)里，IKU是第一家專(zhuān)門(mén)為此類(lèi)運動(dòng)研發(fā)最契合運動(dòng)墊的專(zhuān)業(yè)品牌。

　　瑜伽墊的材質(zhì)一般分為橡膠發(fā)泡、TPE發(fā)泡、EVA、乳膠墊、NBR墊子等。表面顆粒均勻，氣泡飽滿(mǎn)，手感柔軟，且無(wú)毒、無(wú)味、防滑、回彈能力強以及皮膚親和性，是瑜伽練習者的理想選擇。

　　IKU專(zhuān)業(yè)健身墊的材質(zhì)是由高質(zhì)量環(huán)保PVC制作而成，表面偏硬，耐磨耐蹭，天然環(huán)保，無(wú)異味，安全無(wú)毒，防滑抓地性、回彈性、抗震性超強，高端品質(zhì)。

　　IKU專(zhuān)業(yè)健身墊最小尺寸190cm*80cm，最大尺寸是300cm*180cm，大尺寸設計更適合大幅度、高強度訓練。

　　瑜伽墊厚度1-15mm不等，不同材質(zhì)厚度不一樣。PU橡膠厚度在1-6mm之間，TPE厚度在6-15mm；

　　IKU專(zhuān)業(yè)健身墊厚度7-8mm，因為大部分健身運動(dòng)是高強度運動(dòng)，不厚不薄即保持運動(dòng)時(shí)的身體平穩又保護關(guān)節和地板。

　　瑜伽墊的材質(zhì)橡膠發(fā)泡、TPE發(fā)泡、EVA、乳膠墊、NBR，具有輕巧的特性，適合瑜伽練習者外出攜帶；

　　IKU專(zhuān)業(yè)健身墊是由高密度專(zhuān)業(yè)級PVC發(fā)泡而成，密度大重量堅實(shí)開(kāi)元體育官網(wǎng)入口，幾乎適合所有平坦地板，抓地力牢，運動(dòng)時(shí)原封不動(dòng)。

　　瑜伽與健身是兩項完全不一樣的運動(dòng)，瑜伽需要選擇專(zhuān)業(yè)的瑜伽墊，同樣健身，也需要選擇專(zhuān)業(yè)的健身墊！

　　看做什么健身運動(dòng)了，卷腹俯臥撐這種是可以的，動(dòng)的估計過(guò)窄，但哪怕卷腹一般瑜伽墊都比較薄。。躺著(zhù)尾骨突出的人滋味算爽。。。

　　從材質(zhì)上來(lái)說(shuō)，瑜伽墊一般材質(zhì)有天然橡膠、TPE、PVC、NBR、EVA和亞麻，而健身墊一般是NBR、PVC和EVA材質(zhì)，且健身墊的材質(zhì)會(huì )比瑜伽墊更硬，回彈性不高。

　　從功能上講，瑜伽墊一般為使用者提供保護、隔離地面和防滑作用，為的是動(dòng)作更精準更穩定，而健身墊除此之外，還需要有緩沖作用，減少運動(dòng)緩沖力以保護關(guān)節。

　　從尺寸方面來(lái)看，瑜伽墊有國際標準尺寸，也有加寬、加長(cháng)尺寸，但尺寸較為固定，而健身墊的尺寸大小不一，根據需求購買(mǎi)。

　　從厚度來(lái)說(shuō)，這是瑜伽墊和健身墊最根本的區別，瑜伽墊的厚度一般是1-10mm，6mm的瑜伽墊基本能滿(mǎn)足大多數人的需求，而健身墊的厚度則是10-25mm都有，健身墊的厚度越厚，能提供的保護作用越大。

　　從用途看來(lái)，瑜伽墊僅僅用作瑜伽練習，或者一些靜態(tài)、小幅度的運動(dòng)，而健身墊則是為普拉提、器械運動(dòng)、有氧運動(dòng)等幅度較大的運動(dòng)準備。

　　所以，瑜伽墊和健身墊一般不能混用，即使是10mm厚的NBR瑜伽墊對健身墊來(lái)說(shuō)，過(guò)于柔軟保護作用不強，但10mm的健身墊在做一些高溫瑜伽等跳動(dòng)性較大的瑜伽還是可以的，但建議還是使用專(zhuān)業(yè)的瑜伽墊，效果更好。