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　　如今的人們都非常的重視健康的問題，而在選擇各種養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)的時(shí)候人們會(huì)發(fā)現(xiàn)瑜伽是很多人都在選擇的，運(yùn)用瑜伽可以很好的保持身形，在做瑜伽之前人們也要充分的做好各種準(zhǔn)備工作，瑜伽墊一般買多大尺寸多厚？如何挑選適合自己的瑜伽墊？

　　如今的人們都非常的重視健康的問題，而在選擇各種養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)的時(shí)候人們會(huì)發(fā)現(xiàn)瑜伽是很多人都在選擇的，運(yùn)用瑜伽可以很好的保持身形，在做瑜伽之前人們也要充分的做好各種準(zhǔn)備工作，瑜伽墊是其中比不可以缺少的，所以人們務(wù)必要了解具體的常識(shí)，接下來就分析一下瑜伽墊一般買多大尺寸多厚？如何挑選適合自己的瑜伽墊？

　　瑜伽的初學(xué)者，可選瑜伽墊寬度為國內(nèi)尺寸為61cmx173cm，用厚一點(diǎn)的墊子如6mm厚的，有一定基礎(chǔ)的可以選用厚度3．5mm～5mm左右的。瑜伽墊的尺寸主要是61cmx173cm61cmx183cm，國內(nèi)主要還是以61cmx173cm的為主，也有規(guī)格的，阿迪達(dá)斯出口日本的TPE墊子就是65x175cm。瑜伽墊的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米，其中6毫米為標(biāo)準(zhǔn)厚度，比較適合初練習(xí)者，TPE的墊子能做到10毫米，非常柔軟，以柔軟度訓(xùn)練為主的瑜伽，大部份時(shí)間是坐在墊子上的開元體育官方網(wǎng)址，那么墊子厚一點(diǎn)、軟一點(diǎn)，坐得會(huì)比較舒服。

　　1、瑜伽墊的長寬。在練習(xí)瑜伽的時(shí)候，我們會(huì)需要有一些臥位或比較大的動(dòng)作，如果買的瑜伽墊太小，肯定是不利于我們動(dòng)作的施展的。瑜伽墊的長度一般要與身高相等，不可太短；寬度不能夠比自己的肩寬窄。

　　2、瑜伽墊的厚度。對(duì)于初學(xué)者而言，瑜伽墊的厚度不能太薄，但是也不能太厚，都會(huì)影響到我們的練習(xí)。一般來說，初學(xué)者選購的瑜伽墊厚度以6毫米為宜。

　　3、瑜伽墊的表面要平整。購買瑜伽墊的時(shí)候，將它平鋪，觀察表面狀況開元體育官方網(wǎng)址，如果發(fā)現(xiàn)有不平整的現(xiàn)象，是不宜選購的。

　　4、瑜伽墊的彈性。用手捏壓瑜伽墊，如果很容易就捏在一起，則說明瑜伽墊太軟，買得再厚人也還是會(huì)產(chǎn)生疼痛感開元體育官方網(wǎng)址。當(dāng)然了，太硬了也是不行的。所以一定要選擇彈性好且軟硬適中的瑜伽墊。

　　5、防滑性。用手掌按壓瑜伽墊的表面，并向前推動(dòng)，如果墊子在地面上有滑動(dòng)或者手在墊子上有滑動(dòng)，都證明墊子的防滑性不好，不宜選購。

　　6、輕重。有時(shí)候瑜伽墊需要隨身攜帶，如果買的墊子很重自然是給自己家中負(fù)擔(dān)了。如果只是在家中使用，就無需考慮這一點(diǎn)。

　　瑜伽墊一般買多大尺寸多厚？如何挑選適合自己的瑜伽墊？相信通過上文的詳細(xì)分析之后，大家都可以選擇到一款比較適合自己的瑜伽墊了，不管是尺寸還是厚度方面，都要選擇適合自己的，這樣才能夠讓大家在瑜伽的道路上越走越遠(yuǎn)，讓人們不斷地深造。