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　　開(kāi)元體育瑜伽球怎么放氣瑜伽球可以用于各種運動(dòng)方面，可做體操球來(lái)用，可做健身球來(lái)用。瑜伽球與運動(dòng)配合，可以增添運動(dòng)的靈性，能讓人們對運動(dòng)更加的感興趣。不過(guò)，一定要做好瑜伽球的保養，如果長(cháng)時(shí)間不用的話(huà)，最好將其放氣開(kāi)元體育，那瑜伽球怎么放氣？

　　瑜伽球是一種令人興奮的健身方式，適合各年齡段和不同健康水平的人們，并且可以選擇的訓練方法也是多種多樣，對于愛(ài)好健身的人來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)單易學(xué)又具趣味、新潮。

　　1、長(cháng)期使用，簡(jiǎn)單的運動(dòng)就可有效調整你的身姿，完美你的曲線(xiàn)開(kāi)元體育，可讓你的脊椎挺直，進(jìn)而改善你的含胸駝背問(wèn)題，減少腰背疼痛;

　　5、不運動(dòng)時(shí)，可以拿它作為球椅坐，當你長(cháng)期不使用時(shí)，可以將它放氣，放氣氣后，體積小，方便收藏。

　　瑜伽球的選擇：尺寸按球直徑：有45CM,55CM,65CM,75CM等。依據個(gè)重身高選擇理想重量和大小的球。市面上現有的瑜伽球顏色有藍色、紅色、灰色等，根據個(gè)人對顏色的喜好進(jìn)行選擇。

　　首先要根據個(gè)人的身材選擇瑜伽健身球的大小，瑜伽健身球的尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果是身材嬌小的女士，可以選擇45厘米或者55厘米的瑜伽健身球，而65厘米和75厘米的瑜伽健身球更適合于高大的男士。除了尺寸的選擇更重要的一點(diǎn)就是要選擇由正規廠(chǎng)家生產(chǎn)的結實(shí)耐用的健身球，要非常的有彈性并且具備十足的安全性。

　　一般人的重量瑜伽健身球都是可以承受的開(kāi)元體育，因為我們在鍛煉的時(shí)候不是把全部的重量都壓在健身球上，它只是承載了一部分的重量，我們的身體與球產(chǎn)生一個(gè)對抗的力量，健身球讓我們放松向下沉的同時(shí)，我們的身體也會(huì )有一個(gè)自己的力量向上，同時(shí)將肌肉收緊包裹骨骼來(lái)保護我們的身體