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開元體育官方網(wǎng)址什么瑜伽動作減肚子3. 雙膝壓胸功是一種可以加強腹肌的瑜伽動作。如果經(jīng)常做這個練習開元體育官方網(wǎng)址,它有望有效減少腰腹部的贅肉及脂肪。
4. 向前傾斜式瑜伽姿勢有助于解決腹部沉積問題開元體育官方網(wǎng)址。這個動作不僅可以刺激身體內(nèi)部的器官,還可以增加身體的靈活性開元體育官方網(wǎng)址,并且對消除腹部浮腫有所幫助。
5. 另外,建議堅持進行全身性的有氧運動,如跑步、游泳、快走等,這些運動可以更有力地消耗剩余的身體脂肪而不只是局限于肚子。
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