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開(kāi)元體育官網(wǎng)入口瑜伽墊是6cm厚好還是4Cm厚好?

2024-03-31 15:31:51
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  開(kāi)元體育官網(wǎng)入口瑜伽墊是6cm厚好還是4Cm厚好?一般6-8mm的吧,太薄的會(huì )容易硌著(zhù),除非你是資深瑜伽練習者,可以選擇薄一點(diǎn)的墊子,其他的都建議6-8mm開(kāi)元體育,剛合適,太厚的會(huì )容易不好著(zhù)力,站不穩

  初學(xué)者厚一點(diǎn)開(kāi)元體育,因為你的核心不夠強,身體不夠輕盈,大部分的壓力都會(huì )落在關(guān)節上,墊子厚一點(diǎn)可以給關(guān)節緩沖。高階就薄一點(diǎn),因為你已經(jīng)可以盡量啟動(dòng)肌肉支撐身體,保護關(guān)節。另外墊子給身體的反作用力更集中,更有利于身體穩定性。

  初學(xué)者選6厘米,有一定厚度 開(kāi)元體育,但不能太軟, 最好是橡膠的,某寶什么PVC材質(zhì)的不靠譜,另外,防滑比較好的

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