欧美国产欧美另类_精品国产欧美日韩_四虎网址在线观看_午夜性生大片免费观看_午夜欧美视频福利_无码国产高潮一区二区_秋霞音影一级毛片_国产50岁老熟女网站_五月丁香啪啪网女同_亚洲乱码尤物193yw

　　開(kāi)元體育官網(wǎng)阿根廷美女主持走紅網(wǎng)絡(luò )身材獲觀(guān)眾喜歡網(wǎng)友：愛(ài)上了看新聞導語(yǔ)：在這個(gè)社會(huì )中，越來(lái)越多的人踏上了健身的道路，對每個(gè)人來(lái)說(shuō)健身有很多的好處，不僅讓我們的身材變得越來(lái)越好，同時(shí)還能夠讓心態(tài)年輕化，總的來(lái)說(shuō)健身是有許多好處的。

　　在我們的印象中，主持多數都是比較端莊穩重的，有很?chē)烂C的氣質(zhì)開(kāi)元體育官方網(wǎng)址，但今天要介紹到這個(gè)主持人她跟別的主持人風(fēng)格是不同，她來(lái)自阿根廷開(kāi)元體育官方網(wǎng)址，在主持節目的時(shí)候所穿的衣服是那種比較緊致有型的，能夠體現出凹凸的身材。像我們平時(shí)看到的主持人，都是穿西裝主持節目，這個(gè)美女的與眾不同吸引了很多網(wǎng)友，甚至很多網(wǎng)友看了之后，也都表示愛(ài)上了看新聞。

　　這個(gè)人所主持的節目更是收獲到了很高的收視率，同時(shí)她也成為了網(wǎng)友最喜愛(ài)的一個(gè)主持人，尤其是在身材方面吸引眼球。除了是一個(gè)主持人以外，她還是一個(gè)網(wǎng)絡(luò )健身達人，經(jīng)常在社交平臺上曬自己的健身照，吸引了很多粉絲，只要一有時(shí)間她就會(huì )去健身房積極的做鍛煉。

　　每一個(gè)好身材其實(shí)都是練出來(lái)的，這個(gè)人除了在健身房鍛煉以外，在家里也會(huì )積極地鍛煉，不過(guò)在家中常做的一項運動(dòng)方式就是普拉提運動(dòng)，每天晚上一個(gè)小時(shí)，堅持一個(gè)月才讓她的身材變得前凸后翹，除了運動(dòng)在飲食搭配上更不能少。盡量要多吃一些能補充蛋白質(zhì)和維生素多的食物，要避免高糖高熱量，高脂肪的食物，甜食碳水化合物也盡量要少吃。

　　這個(gè)人做的普拉提運動(dòng)到底是怎樣的呢？接下來(lái)小編就來(lái)給大家講解一下開(kāi)元體育官方網(wǎng)址，其實(shí)非常輕松，一學(xué)就會(huì )，如果各位不想去健身房的話(huà)，普拉體運動(dòng)就是一項不錯的選擇，同時(shí)零成本就能學(xué)會(huì )，還能夠為你省下一大筆錢(qián)。

　　坐在瑜伽球上，雙腳踩到拉力器的腳蹬部位，雙手握住拉力器向上提拉這個(gè)動(dòng)作可以鍛煉我們的手臂，讓我們胳膊變得越來(lái)越細，同時(shí)還能夠練出蜜桃臀，瑜伽球的作用能夠讓我們控制好平衡，堅持5組，每組做10個(gè)。

　　坐在瑜伽墊上握住拉力器的手柄，做仰臥起坐的動(dòng)作，堅持5組，每組做10個(gè)，可以有效減少肚子上的贅肉，同時(shí)還能夠練出馬甲線(xiàn)，想要變瘦不再是夢(mèng)。

　　躺在瑜伽墊上按照圖中的動(dòng)作，雙腿慢慢向上抬，保持好均勻的呼吸，堅持5組，每組做10個(gè)，能夠有效減少大腿上的贅肉。