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　　開(kāi)元體育玩轉瑜伽球 輕松瘦小腹擁有一個(gè)平坦的小復是每個(gè)女性夢(mèng)寐以求的事!怎樣減肥瘦腹的效果更好呢?小編為“腹婆們”推薦一個(gè)有效的腹部瑜伽球動(dòng)作—俯

　　1.面部朝下趴在瑜伽球上，雙手著(zhù)地。用雙手慢慢向前移動(dòng)，使瑜伽球在身體下方緩慢滾動(dòng)，直至脛骨。(初學(xué)者只需將球移至大腿下方)。

　　3.兩肘向外慢慢打開(kāi)，下沉，當上臂與地板平行時(shí)，保持這個(gè)姿勢停頓數秒。(初學(xué)者彎曲手肘，小臂著(zhù)地，然后撐地挺直手臂。)重復8～12次。

　　飛華網(wǎng)小編提醒：與球共舞，一定要保證每周練習3次，每天的練習時(shí)間要在二十分鐘左右，關(guān)鍵是一定要長(cháng)期堅持，因為這種運動(dòng)并沒(méi)有有氧運動(dòng)減肥效果那么快!

　　減肥并不是說(shuō)要盲目的節食，其實(shí)合理健康的飲食同樣也可以幫助你起到減肥的效果，例如蘋(píng)果香蕉以及奇異果，還有西紅柿等，這些水果都可以稱(chēng)得上是減肥的好水果。...[詳細]

　　很多女性朋友長(cháng)期因為喜歡吃一些熱量比較高的食物導致自身體內熱量的不斷淤積，使我們自身容易出現肥胖的可能，很多女性朋友都在采用各種各樣的方法來(lái)進(jìn)行減肥，有氧運動(dòng)鍛煉是有些非常不錯的選擇，騎自行車(chē)也可以達到很好的減肥效果，為大家普及一下早上騎自...[詳細]

　　很多家庭習慣把豆腐放在冰箱里冷凍后再食用，這樣做的口感就會(huì )有所不同。不過(guò)，您是否知道凍豆腐的營(yíng)養價(jià)值是什么呢？同時(shí)，在吃的時(shí)候又要注意哪些禁忌呢？今天，小編就來(lái)為大家一一介紹吧開(kāi)元體育官網(wǎng)入口。...[詳細]

　　剛剛過(guò)完的平安夜，大家都在跟隨時(shí)尚潮流和美麗的神話(huà)——吃了蘋(píng)果就會(huì )平平安安，MM們可知道，蘋(píng)果不僅美味，還是一種減肥的佳品，下面小編推薦一個(gè)懶人三日蘋(píng)果減肥方法，90斤體重您值得擁有。...[詳細]

　　肥胖現在已經(jīng)成了人類(lèi)的頭號殺手，肥胖會(huì )引起很多病發(fā)癥的產(chǎn)生。越來(lái)越多的人開(kāi)始踏入減肥的行來(lái)。對現代女性來(lái)說(shuō)，減肥和美容都是一生的事業(yè)在做。減肥不但使自身的形象更好，增加自信，也可以減少很多因肥胖引起的疾病的發(fā)生。...[詳細]

　　肥胖是很多人比較頭痛的一件事情，很多人都曾想嘗試過(guò)減肥，但是不想做太大量的運動(dòng)，所以有很多人減肥試著(zhù)抖肚子來(lái)減肥，其實(shí)經(jīng)常抖肚子上的肉有助于減肥，但是效果不大。最好還是運動(dòng)減肥。減肥健身都是有氧與無(wú)氧的結合，需要時(shí)間的堅持?，F在介紹幾種不錯...[詳細]

　　大家都知道這個(gè)食醋當中它具有豐富的氨基酸，這個(gè)氨基酸就可以促使的脂肪代謝，促進(jìn)我們身體的新陳代謝，是機體所儲存過(guò)多的脂肪轉化為體能而逐漸的消耗掉，那么食醋減肥法到底有哪些呢?應該怎樣喝醋才能夠達到減肥的功效呢?我們來(lái)簡(jiǎn)單的介紹一下食醋減...[詳細]

　　中醫是我國特有的一個(gè)醫療方法，在我國已經(jīng)有非常悠久的歷史了，中醫的理論和西醫的不同，所以許多用西醫難以治愈的疾病，就可以考慮使用中醫來(lái)進(jìn)行治療，一個(gè)就是這樣一種疾病，因為西醫藥物可能導致肝臟的負擔加重，從而導致乙肝變得更嚴重，那么，乙肝中藥...[詳細]

　　也有一些女性在房事過(guò)程中沒(méi)有做好防護措施，很有可能會(huì )意外懷孕，那么很多的小年輕都會(huì )直接選擇藥流，可是年齡42歲，如果選擇藥流就會(huì )有很多的危害，一般是并不建議選擇藥流的，但是如果確定要藥流，也應該注重于時(shí)間，也需要經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的檢查。女性的年齡在...[詳細]

　　在藥物流產(chǎn)半月以后，依舊存在著(zhù)流血狀況的話(huà)，就應該引起自身的重視，因為這很有可能是因為身體被某些細菌或者是病毒感染，又或者是藥物流產(chǎn)不完全所引起的。除此以外，如果在藥流以后沒(méi)有做好相關(guān)的護理工作又或者存在著(zhù)過(guò)度勞累狀況的話(huà)，也容易出現該...[詳細]

　　前幾天出現了下腹部疼痛開(kāi)元體育官網(wǎng)入口，而且還挺嚴重，后來(lái)日?；顒?dòng)也會(huì )出現腹痛，白帶也有異常味道，醫生說(shuō)我得了盆腔炎，到底是什么原因導致的？...[詳細]

　　這幾天外陰經(jīng)常瘙癢，而且還有豆腐渣樣的白帶，檢查后確診是霉菌性炎，是怎么引起的？...[詳細]

　　也就是大家常說(shuō)的“泛疙瘩”，“泛片”，是皮膚最常見(jiàn)的疾病，表現為皮膚的紅斑，風(fēng)團，幾個(gè)小時(shí)可自然消退，不留痕跡，很多患者因為白天無(wú)癥狀就不去就醫，等晚上發(fā)作只能看急診，嚴重耽誤病情，那么，該吃什么藥才能有效根治呢?依據發(fā)病的時(shí)間...[詳細]

　　我小時(shí)候曾經(jīng)患過(guò)，每每皮膚上出一些紅色小風(fēng)團十分瘙癢難耐，而且反復發(fā)作，有時(shí)候會(huì )有惡心并且想嘔吐的癥狀，因為我奶奶是一名中醫大夫開(kāi)元體育官網(wǎng)入口，對治療有豐富經(jīng)驗，經(jīng)過(guò)她的治療，得到了控制，那重度治療方法有哪些？用醫用消毒的針將患處...[詳細]

　　心血管神經(jīng)官能癥一般是不需要用藥治療的，只要注意自己的情緒和生活節奏，慢慢的調理就可以。針對癥狀比較嚴重的患者需要對癥治療，可以選擇安定多、心得安等鎮靜類(lèi)藥物，或者是用維生素b12、谷維素等藥物來(lái)治療。心血管神經(jīng)官能癥是一種很常見(jiàn)的疾病，根...[詳細]