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　　開(kāi)元體育官方網(wǎng)站詹皇展示超強(qiáng)平衡能力站在瑜伽球上做下蹲訓(xùn)練且要保持一分鐘為了沖冠，洛杉磯湖人隊(duì)今夏的一番操作雖不能說(shuō)孤注一擲，但也是下了大本錢(qián)。在這樣的背景下，核心球員的健康和競(jìng)技狀態(tài)的重要性就不言而喻了，勒布朗-詹姆斯自然也深知這一點(diǎn)，休賽期他在自我訓(xùn)練調(diào)整時(shí)，也給自己提了新的要求。

　　不久前開(kāi)元體育官方網(wǎng)站，詹姆斯通過(guò)自己的社交博客更新了幾段自己在健身房訓(xùn)練的視頻開(kāi)元體育官方網(wǎng)站，他展示了自己近來(lái)核心力量的訓(xùn)練成果--整個(gè)人站在瑜伽球上，要保持一分鐘的時(shí)間不掉下來(lái)。

　　并且詹姆斯在瑜伽球上并不是硬挺挺的站著，他還要蹲下然后再起身，這樣以來(lái)就會(huì)在垂直方向上有一個(gè)重心的變化。

　　據(jù)悉，詹姆斯是首次站在瑜伽球進(jìn)行這樣對(duì)個(gè)人平衡能力有著極大考驗(yàn)的動(dòng)作開(kāi)元體育官方網(wǎng)站，這樣的訓(xùn)練也不是他每次訓(xùn)練的必選動(dòng)作，這次站到瑜伽球上鍛煉平衡能力只是他這天訓(xùn)練結(jié)束的收官動(dòng)作。

　　估計(jì)不少球迷認(rèn)為這個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單，但是有一個(gè)大前提，大家別忘了，這是詹姆斯首次站到瑜伽球上，其次他站的時(shí)常長(zhǎng)達(dá)一分鐘，再者還要有重心的變化，第四點(diǎn)就是，他是在大量的訓(xùn)練結(jié)束后完成的，第五，他身高超過(guò)兩米。有興趣的球迷或者健身愛(ài)好者到是可以嘗試下，不過(guò)要注意安全保護(hù)。

　　勒布朗-詹姆斯已經(jīng)36歲了，他迄今仍能將自己的身體調(diào)整到這樣的狀態(tài)，自律和科學(xué)的訓(xùn)練缺一不可。