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　　開(kāi)元體育官網(wǎng)一分鐘腿拍球300下！6歲學(xué)游泳女娃拼命訓練視頻讓人心疼浙江紹興一位父親將自己女兒俯臥著(zhù)用腿拍打瑜伽球的視頻發(fā)布到社交平臺，6歲的小姑娘1分鐘拍打了瑜伽球200次，驚呆眾多網(wǎng)友。有人留言：這腰腹力量，很多大人都做不到！以后絕對會(huì )成為冠軍！

　　近日，她的父親張先生告訴揚子晚報紫牛新聞?dòng)浾?，女兒從小喜歡游泳，堅持體能打卡大半年了，這樣的訓練對她的核心和腿部力量有很大的幫助，“看她每天練習積極又刻苦，感覺(jué)既心疼又欣慰，現在她已經(jīng)能夠1分鐘腿拍球300次了！”小梓涵說(shuō)，她以后要像張雨霏姐姐一樣，成為游泳運動(dòng)員，拿金牌。

　　張先生告訴記者，小梓涵5歲時(shí)，當地游泳專(zhuān)業(yè)隊到幼兒園選拔“游泳苗子”?！霸谀侵芭畠簭膩?lái)沒(méi)有接觸過(guò)游泳這項運動(dòng)，專(zhuān)業(yè)隊教練說(shuō)我女兒身體比例等各方面條件比較好，我們就想讓她去練練看?！睆埾壬f(shuō)，沒(méi)想到女兒就這么一路堅持下來(lái)了。

　　張先生表示，孩子剛開(kāi)始接觸游泳時(shí)充滿(mǎn)了新鮮感，對各項練習也非常感興趣，“當時(shí)她斗志滿(mǎn)滿(mǎn)，說(shuō)想成為運動(dòng)員，拿金牌。但是練了一段時(shí)間之后，她就覺(jué)得有些枯燥開(kāi)元體育，開(kāi)始有些抵觸情緒了?！睘榱俗屌畠豪^續堅持練習游泳，張先生做了不少努力，“起初我就用一些常規物質(zhì)獎勵，比如帶她出去玩，去超市購物等。后來(lái)，這些‘小招數’就不管用了，因為練習太辛苦了?！?/p>

　　于是張先生想了一招，在小梓涵練游泳的時(shí)候自己同步開(kāi)始健身，“孩子訓練遇到瓶頸時(shí)會(huì )想放棄，但是看到我一直在堅持健身，她就會(huì )不自覺(jué)地跟隨我的步伐?！睆埾壬f(shuō)，女兒有時(shí)訓練動(dòng)作做得不到位，想偷懶，就會(huì )“懟”他“爸爸也做不到”，“我為了給她做好表率，就會(huì )盡力做出這個(gè)動(dòng)作，爭取做得比她好，女兒看到后也會(huì )自覺(jué)地跟著(zhù)我一起練習?！睆埾壬f(shuō)，為了陪伴女兒練習，他也堅持健身一年多，現在身材變得比以前精壯了。

　　張先生稱(chēng)，通過(guò)不斷引導，小梓涵如今訓練非常自覺(jué)，從不叫苦叫累，“慢慢地，每天練習成為了她的習慣，也不再需要家長(cháng)督促了?！?/p>

　　張先生告訴紫牛新聞?dòng)浾?，小梓涵練習游泳一年后就參加了正式的游泳比賽，“第一次比賽就拿到了第二名，看到教體局頒發(fā)的證書(shū)，她很開(kāi)心。這些證書(shū)我們都裱好給她掛在墻上?！焙髞?lái)沒(méi)過(guò)多久，小梓涵參加區里同年齡段的游泳比賽，拿到了自己人生中的第一塊金牌， “那時(shí)候她可興奮了，到處去跟長(cháng)輩們炫耀，爺爺奶奶也鼓勵她要繼續加油?！睆埾壬硎?，這也是女兒繼續堅持訓練的一大動(dòng)力。

　　張先生驕傲地告訴記者，女兒目前已經(jīng)晉升到市游泳隊，“過(guò)程很不容易，經(jīng)歷一層層參加選拔。30000人參加比賽，最后選300人，再從300人中選30人?！?/p>

　　張先生說(shuō)開(kāi)元體育，用腿拍打瑜伽球這個(gè)訓練方法，是他從網(wǎng)上學(xué)來(lái)的，“腿、手臂每周輪流進(jìn)行拍打，用腿拍瑜伽球一周會(huì )訓練兩次，這個(gè)訓練方法她已經(jīng)堅持了大半年了?！?/p>

　　張先生記得，剛開(kāi)始梓涵只能用腿拍打瑜伽球10次左右，“沒(méi)有捷徑，只能一天天刻苦練習，慢慢增加訓練強度，“我在網(wǎng)上發(fā)布的視頻是她一分鐘腿拍瑜伽球200下，這半個(gè)月時(shí)間她進(jìn)步非?？?，現在已經(jīng)達到300下了?！?/p>

　　小梓涵堅持在家里進(jìn)行腿和腳的拍打瑜伽球訓練。這個(gè)訓練看似簡(jiǎn)單，實(shí)際上需要高度集中的注意力和堅韌的意志力。小姑娘總是全神貫注地完成這項任務(wù)，無(wú)論是早上還是晚上，她從未間斷?！斑@項訓練對她的核心力量和腿部力量的提升產(chǎn)生了顯著(zhù)的影響。她的身體變得更加靈活，力量也得到了明顯的增強?！睆埾壬f(shuō)，除了拍打瑜伽球，女兒還有其他的訓練項目，每天大概會(huì )訓練1個(gè)小時(shí)左右。這種高強度的訓練并沒(méi)有讓她感到疲憊，反而激發(fā)了她的斗志。

　　小梓涵告訴紫牛新聞?dòng)浾?，每次練完瑜伽球都很累，“我?huì )給自己加油打氣，告訴自己不能放棄?！毙¤骱f(shuō)，她看了今年杭州亞運會(huì )上張雨霏的比賽，很振奮?！拔乙院笠駨堄牿憬阋粯?，成為游泳運動(dòng)員，拿金牌?！彼弥赡鄣穆曇粽f(shuō)。

　　梓涵媽媽劉女士告訴記者，在今年6月舉行的全市同年齡段兒童游泳比賽中，小梓涵只拿到了第三名，“當時(shí)成績(jì)一出來(lái)，孩子就哭了。她說(shuō)下次比賽一定要拿第一?！庇谑撬蟛粩嗉訌娪柧?，功夫不負有心人，在今年10月舉辦的紹興市游泳比賽中，梓涵如愿以?xún)數厝〉昧私鹋啤?/p>

　　“其實(shí)一開(kāi)始讓孩子接觸游泳只是為了強身健體，沒(méi)想讓她成為運動(dòng)員，后來(lái)發(fā)現孩子很要強也很努力，我們家長(cháng)就一直堅持陪伴、引導她?！眲⑴拷榻B，梓涵每次訓練和比賽都會(huì )給自己設定一個(gè)目標，而且都會(huì )超額完成，“前兩天泳隊里測試開(kāi)元體育，在200米混合泳這個(gè)項目上，她給自己設定的目標是3分25秒以?xún)?，結果最終成績(jì)是3分20秒?！蹦壳?，梓涵在正式比賽中，50米自由泳的最好成績(jì)是38秒，100米自由泳的最好成績(jì)是1分27秒。

　　小梓涵練游泳的這一年多時(shí)間里，讓父母感觸最深的是女兒發(fā)生了近乎“脫胎換骨”的變化。劉女士告訴記者，接觸游泳之前，梓涵算是比較嬌慣的小姑娘，心態(tài)很差也很敏感，被瞪一眼都會(huì )哭。起初她擔心女兒不擅長(cháng)社交，但自從女兒練習游泳之后，變得堅強自信了很多，也變得懂事了，很少抱怨訓練累，“她只會(huì )跟我說(shuō)，教練今天又表?yè)P她了?！?/p>

　　劉女士覺(jué)得，體育真的可以培養一個(gè)孩子的意志品質(zhì)，“在學(xué)校，老師們也都說(shuō)她非常自律。在接觸游泳之前孩子是不愛(ài)讀書(shū)的，現在在班上學(xué)習非常自覺(jué)，還擔任課代表、紀律委員，成了老師口中‘別人家的孩子’?！辫骱?歲的妹妹也受到了姐姐的影響，每天自發(fā)地跟著(zhù)姐姐訓練游泳。

　　談到對孩子未來(lái)的規劃，張先生表示，只要女兒能堅持下去，他們就會(huì )一直陪伴她，“現在孩子年紀還小，先腳踏實(shí)地，一步一個(gè)腳印走好，在不耽誤文化學(xué)習的情況下，在游泳這條賽道上奮力向前?！?/p>

　　近日，浙江紹興的張先生介紹，6歲的女兒學(xué)習游泳一年，為了增強自己的核心和腿部力量。每天都堅持在家里用腿和腳拍打瑜伽球，訓練時(shí)的小姑娘非常認真也非?？炭?。

　　8月29日，周先生在網(wǎng)絡(luò )發(fā)文自訴一家人在江西贛州乘坐機場(chǎng)救護車(chē)在去往醫院的路上發(fā)生車(chē)禍，導致女兒不幸身亡，他認為贛州黃金機場(chǎng)對此事有不可推卸的責任。

　　蕪湖鏡湖區“心驛鏡湖 之家 ‘心新匯·益享課堂’”開(kāi)展身心“瑜”悅健康“伽”倍戶(hù)外瑜伽活動(dòng)

　　近日，在之家益享課堂的支持下，蕪湖鏡湖區易辰社工聯(lián)合浴牛塘社區，開(kāi)展“瑜”約身心，健康“伽”倍戶(hù)外瑜伽活動(dòng)，10多名社會(huì )新階層瑜伽愛(ài)好者參加此次活動(dòng)。

　　北海海事局發(fā)布航行警告，8月29日10時(shí)至14時(shí)，8月30日12時(shí)至15時(shí)，8月31日14時(shí)至17時(shí)，北部灣海域進(jìn)行實(shí)彈訓練，禁止船舶駛入。

　　張先生表示，姐姐發(fā)現賀某某出軌后，賀某某就主動(dòng)提出了離婚，并多次到法院起訴離婚，但均被法院駁回