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開元體育官網(wǎng)入口【奔跑吧少年專題】學(xué)前兒童運(yùn)動(dòng)寶典(2)

2024-08-28 14:56:25
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  開元體育官網(wǎng)入口【奔跑吧少年專題】學(xué)前兒童運(yùn)動(dòng)寶典(2)國家體育總局青少司指導(dǎo),華奧星空線春節(jié)童趣跑現(xiàn)正火熱進(jìn)行中,歡迎孩子們積極參與。本期親子系列專題繼續(xù)由中國體育科學(xué)學(xué)會(huì)為您帶來“學(xué)前兒童運(yùn)動(dòng)寶典(2)”,在本期運(yùn)動(dòng)寶典中開元體育官網(wǎng),將為大家?guī)磉m合學(xué)前兒童的平衡訓(xùn)練開元體育官網(wǎng)、球控訓(xùn)練以及精細(xì)動(dòng)作和感統(tǒng)訓(xùn)練建議,感謝持續(xù)關(guān)注開元體育官網(wǎng)。

  在地上貼或畫一條0.2~0.3cm寬的直線,孩子沿著直線一腳跟一腳往前走、倒著走或者提踵走。

開元體育官網(wǎng)入口【奔跑吧少年專題】學(xué)前兒童運(yùn)動(dòng)寶典(2)(圖1)

  家長和孩子面對(duì)面站立,站在小鐵桶上,抬起一條腿靠在另一條腿上,互相模仿稻草人造型,控制身體平衡。

開元體育官網(wǎng)入口【奔跑吧少年專題】學(xué)前兒童運(yùn)動(dòng)寶典(2)(圖2)

開元體育官網(wǎng)入口【奔跑吧少年專題】學(xué)前兒童運(yùn)動(dòng)寶典(2)(圖3)

  在地上放置目標(biāo)物體(如紙杯、礦泉水瓶),還可以在目標(biāo)物上寫上數(shù)字和圖形,將球滾向目標(biāo)物,準(zhǔn)確擊中靶子。

  家長和孩子各站一邊,中間拉一根繩子做分界線,接球和拍擊氣球,不讓氣球落地,同時(shí)將球送到對(duì)方場(chǎng)地。

開元體育官網(wǎng)入口【奔跑吧少年專題】學(xué)前兒童運(yùn)動(dòng)寶典(2)(圖4)

  b. 釣魚:孩子根據(jù)自己的愛好用杯子自制魚,用筷子和線繩自制魚鉤和魚線,和家長一起玩釣魚游戲。

開元體育官網(wǎng)入口【奔跑吧少年專題】學(xué)前兒童運(yùn)動(dòng)寶典(2)(圖5)

開元體育官網(wǎng)入口【奔跑吧少年專題】學(xué)前兒童運(yùn)動(dòng)寶典(2)(圖6)

  與大人們一起做面點(diǎn)活動(dòng),比如蛋糕、包餃子既鍛煉手部協(xié)調(diào)性和力量,又發(fā)揮孩子的想象力創(chuàng)造各種面點(diǎn)造型。

開元體育官網(wǎng)入口【奔跑吧少年專題】學(xué)前兒童運(yùn)動(dòng)寶典(2)(圖7)

  a.在地板上鋪毯子,用毯子將孩子包裹,制作壽司卷,家長用雙手滾動(dòng)孩子身體,或家長躺著讓孩子來滾。

開元體育官網(wǎng)入口【奔跑吧少年專題】學(xué)前兒童運(yùn)動(dòng)寶典(2)(圖8)

開元體育官網(wǎng)入口【奔跑吧少年專題】學(xué)前兒童運(yùn)動(dòng)寶典(2)(圖9)

  根據(jù)孩子的能力先托住孩子腹部和膝蓋的位置慢慢往前爬,再抓住孩子腳踝往前爬。在爬行的路線上設(shè)置障礙,增加難度和挑戰(zhàn)。

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