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　　開元體育女性警惕時尚運動暗藏的傷害隨著全民健身活動的如火如荼，許多女性也紛紛加入到健身大軍，撐起全民健身運動的“半邊天”。近年來，除了游泳、跑步、打球等傳統(tǒng)運動之外，平板支撐、瑜伽、“擼鐵”等時尚運動風靡一時，并以其在塑造完美體形、修身磨練意志和增強體質(zhì)等方面的出色表現(xiàn)，為眾多女性所接受和認可。

　　但是，在越來越多女性迷上這些時尚運動的同時，因運動損傷而求醫(yī)的事例也逐年增多。據(jù)國外一項研究指出開元體育官網(wǎng)入口，在所有運動傷害中，瑜伽位居第二。因為普通女性對于有氧運動、力量運動以及柔韌運動等在認知上的不完整和傳統(tǒng)誤區(qū)開元體育官網(wǎng)入口，導致在運動類別上選擇單一，不僅達不到完美健身效果，且由于急于求成和方法不科學，甚至造成了一系列運動傷病。比如因為練習瑜伽不當，可引發(fā)韌帶拉傷、軟骨撕裂、關(guān)節(jié)炎癥、扭傷、骨折、脫臼、神經(jīng)痛等常見的“瑜伽病”。

　　每一個堅持健身、追求健康的女性，都值得尊重和鼓勵。但健身首先要遵循科學規(guī)律和正確方法，不然可能會適得其反。專家指出開元體育官網(wǎng)入口，健身是一項持久工程，更要講究對的方法和適合自己的項目，只有把握科學規(guī)范、循序漸進、持之以恒的原則，才能達到理想效果，讓運動損傷無處遁形，真正享受到運動的快樂。