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　　開(kāi)元體育她會(huì )是下一個(gè)張雨霏嗎？6歲女孩每分鐘拍打瑜伽球200余次堅持近一年！最近，一位6歲小姑娘“1分鐘拍打瑜伽球200次”的視頻在網(wǎng)絡(luò )走紅，收獲幾千萬(wàn)流量。視頻中，女孩雙腿極速拍打瑜伽球的畫(huà)面驚呆眾多網(wǎng)友：不敢想象她的核心力量有多強！

　　據了解，女孩名叫張梓涵，目前是紹興市奧體游泳隊的一員。記者來(lái)到張梓涵日常訓練場(chǎng)地，從其教練和家人口中得知，比核心和天賦更強的，是年僅6歲女孩的自律與堅韌。

　　每天下午4點(diǎn)到6點(diǎn)，是張梓涵雷打不動(dòng)的游泳訓練時(shí)間?！叭c(diǎn)半提前接孩子放學(xué)，路上吃點(diǎn)東西，然后就來(lái)游泳館訓練，每天時(shí)間都比較緊湊?！眿寢寗?huì )告訴記者，去年3月，當地游泳專(zhuān)業(yè)隊到幼兒園選拔“游泳苗子”，梓涵因身體比例等各方面條件不錯被教練看重?！爸八龔膩?lái)沒(méi)有接觸過(guò)游泳，我們就抱著(zhù)讓她試試看的心態(tài)去的?！弊尭改笡](méi)想到的是，面對諸多困難，年幼的梓涵展現出超人的堅持。

　　記者注意到，在交談中略顯文靜的張梓涵一來(lái)到泳池，就變了個(gè)樣：自信、活力。和同組哥哥姐姐比起來(lái)相對瘦小的她，在水中打起腿來(lái)就像裝了馬達，霸氣十足?！靶∨笥训哪７履芰軓?，訓練中對新動(dòng)作的掌握能力非?？?，最主要的是孩子很有韌性?！苯B興市奧體游泳隊周飛龍教練組教練胡智鴻告訴記者開(kāi)元體育官網(wǎng)入口，雖然小運動(dòng)員們每天的訓練量都經(jīng)過(guò)科學(xué)考量，但能被選中且堅持下來(lái)的總是少數，吃苦耐勞是他們必備的品質(zhì)。

　　值得一提的是，為方便訓練，梓涵還主動(dòng)要求剪掉原本的長(cháng)發(fā)?！暗谝淮渭舻郊绨蛲?，覺(jué)得不夠又剪到齊耳，他爸爸看到都很心疼，但梓涵覺(jué)得佩戴泳帽更方便了，很開(kāi)心?！?/p>

　　今年9月，張梓涵順利從區游泳隊晉升到市游泳隊，“過(guò)程很不容易，經(jīng)歷一層層參加選拔。30000人參加比賽，最后選300人，再從300人中選30人?！闭f(shuō)到此，劉會(huì )很是自豪。

　　關(guān)于訓練視頻在網(wǎng)絡(luò )走紅，劉會(huì )表示很意外，“我平時(shí)有記錄孩子訓練的習慣，完全沒(méi)想到這個(gè)視頻會(huì )火，好多網(wǎng)友都給我們鼓勵，還有很多媒體轉發(fā)?！眲?huì )說(shuō)，用腿拍打瑜伽球的訓練方法是梓涵父親從網(wǎng)上學(xué)來(lái)的，腿、手臂每周輪流進(jìn)行拍打，“腿部訓練一周會(huì )進(jìn)行兩次，孩子已經(jīng)堅持了大半年了?！?/p>

　　這個(gè)訓練看似簡(jiǎn)單，實(shí)際上需要高度集中的注意力和堅韌的意志力。劉會(huì )告訴記者，剛開(kāi)始梓涵只能拍打瑜伽球10次左右，提速沒(méi)有捷徑，只能靠一天天刻苦練習，慢慢增加訓練強度，“我在網(wǎng)上發(fā)布的視頻是她一分鐘腿拍瑜伽球200下，這半個(gè)月時(shí)間她進(jìn)步非?？?，已經(jīng)能達到300下了開(kāi)元體育官網(wǎng)入口，孩子她爸是運動(dòng)愛(ài)好者，也只能做70來(lái)個(gè)?！笨上驳氖?，這項訓練對梓涵的核心和腿部力量提升產(chǎn)生顯著(zhù)影響，她的身體變得更加靈活，力量也得到明顯增強。

　　除了拍打瑜伽球，張梓涵還會(huì )在家進(jìn)行其他訓練項目，每天大概1個(gè)小時(shí)左右。這種高強度的訓練并沒(méi)有讓她感到疲憊，反而激發(fā)了她的斗志。據了解，每次訓練和比賽梓涵都會(huì )給自己設定目標，而且會(huì )超額完成，“前兩天泳隊里測試，在200米混合泳這個(gè)項目上，她給自己設定的目標是3分25秒以?xún)?，結果最終成績(jì)是3分20秒?！痹诓痪们皡⒓拥拈L(cháng)三角第一節青少年游泳俱樂(lè )部聯(lián)賽中，張梓涵還順利奪的女子17年以下組50米自由泳和50米自由泳腿兩項冠軍。

　　更讓父母感慨的是，學(xué)習游泳一年多里開(kāi)元體育官網(wǎng)入口，張梓涵發(fā)生近乎“脫胎換骨”的變化?！敖佑|游泳之前，梓涵算是比較嬌慣的小姑娘，心態(tài)很差也很敏感，被瞪一眼都會(huì )哭，自從練習游泳之后，堅強自信很多，也更懂事了，很少抱怨訓練累?！?/p>

　　在學(xué)校，張梓涵也是老師口中“別人家的孩子”，興趣廣泛，學(xué)習自覺(jué)?！斑€擔任課代表、紀律委員，是班里職務(wù)最多的小朋友?！比缃耔骱?歲的妹妹也受影響，每天自發(fā)地跟著(zhù)姐姐訓練游泳。談到對孩子未來(lái)的規劃，劉會(huì )表示，只要女兒能堅持下去，他們就會(huì )一直陪伴她，“先腳踏實(shí)地，一步一個(gè)腳印走好，雖然體育這條路很辛苦，但只要孩子喜歡我一定支持?！?/p>

　　采訪(fǎng)中，張梓涵告訴記者，自己最喜歡的運動(dòng)員是張雨霏，杭州亞運會(huì )期間她的比賽每場(chǎng)都會(huì )看?！耙驗樗軈柡?，游泳很快?！睆堣骱f(shuō)，她的夢(mèng)想也是成為運動(dòng)員，長(cháng)大后拿很多很多的金牌。