新聞中心 /News
開元體育官網(wǎng)普拉提塑形 打造完美身體尺寸
開元體育官網(wǎng)普拉提塑形 打造完美身體尺寸ATES)訓練法,學名“靜態(tài)肌肉強化”,是一套獨特的均衡肌體的訓練體系,利用呼吸和運動的配合,強調(diào)人的呼吸對運動的影響。從而改善運動機能,用于均衡地運動肌膚和恢復(fù)理療,效果十分顯著。
普拉提(PLATES)訓練法,學名“靜態(tài)肌肉強化”,是一套獨特的均衡肌體的訓練體系,利用呼吸和運動的配合,強調(diào)人的呼吸對運動的影響。從而改善運動機能,用于均衡地運動肌膚和恢復(fù)理療,效果十分顯著。普拉提與瑜珈的區(qū)別用最言簡意賅的一句話來說就是前者是動態(tài)的后者是靜態(tài)的。
瑜伽,兩個再熟悉不過的字眼,現(xiàn)在已經(jīng)成為大大小小健身俱樂部最風靡、火爆的項目。瑜伽何以“集眾人寵愛于一身”呢?
除了減肥塑身外,瑜伽還有修身養(yǎng)性的作用,長期堅持練習瑜伽的人會用一顆從容淡定的心來面對身邊的事,無形之中開元體育官方網(wǎng)站,壓力減少了,生活變輕松了開元體育官方網(wǎng)站,于是高壓生活下的白領(lǐng)女性喜歡把瑜伽作為她們放松減壓的方式。
然而僅有瑜伽是無法滿足人們不斷提高的口味的。前幾個月瑜伽的升華版普拉提已經(jīng)登陸廣州,并刮起一陣不小的旋風開元體育官方網(wǎng)站。
在此之前,普拉提早就席卷了美國好萊塢,很多大牌明星都對它趨之若鶩。麥當娜練普拉提,四十幾歲仍在演唱會上盡顯美好身材,伊利莎白赫利生完孩子后靠著普拉提急速收身繼續(xù)扭動她的水蛇腰