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　　開(kāi)元體育官網(wǎng)健身墊、瑜伽墊怎么選？造福伸手黨的健身墊、瑜伽墊推薦（收藏）腿姐健身9年，瑜伽練了也有個(gè)七八年了，各種墊子玩壞了無(wú)數，今天，還是讓腿姐來(lái)教你瑜伽墊和健身墊的材質(zhì)、厚度、品牌應該如何選擇。

　　你將解鎖以下姿勢：一、瑜伽墊和健身墊的區別？二、瑜伽墊怎么選？三、瑜伽墊什么材質(zhì)好？四、高性?xún)r(jià)比瑜伽墊推薦五、健身墊怎么選？六、高性?xún)r(jià)比健身墊推薦七、健身墊瑜伽墊推薦總結

　　商家為了曝光最大化，在瑜伽墊商品標題里添加健身墊關(guān)鍵詞，在健身墊里添加瑜伽墊關(guān)鍵詞開(kāi)元體育官網(wǎng)，不管你搜索哪個(gè)，最后都是摻雜在一起。

　　要選擇真正適合自己的墊子，一定要先弄清楚兩者的區別，下面讓我來(lái)帶你們重新認識一下瑜伽墊和健身墊。

　　健身墊：可用來(lái)做一切健身運動(dòng)，例如跳繩、跳Insanity、跳鄭多燕有氧操等有氧運動(dòng)，也可以在做俯臥撐、推舉、硬拉等各種力量運動(dòng)。

　　瑜伽墊：材質(zhì)很多，但是經(jīng)過(guò)這么多年的更新迭代和淘汰，瑜伽墊的主流材質(zhì)主要就是NBR、TPE、亞麻、PU、天然橡膠等。

　　健身墊：相對來(lái)說(shuō)健身墊的材質(zhì)就比較單一了，它的材質(zhì)必須耐操，而且對關(guān)節還要有一定的保護性，主要材質(zhì)有NBR、橡膠和PVC。

　　NBR上面介紹過(guò)了，這里就不多講了，市面上大多數8mm以上的NBR墊子都可以當做健身墊使用，只是使用壽命比較短。

　　優(yōu)點(diǎn)：PVC和橡膠地墊都差不多，表面粗糙防滑，質(zhì)地略硬，耐磨、耐操、抗震，可以減小緩沖保護關(guān)節，還能隔音。

　　是173cm*61cm（適合身高170以?xún)龋?83cm*61cm（適合身高180以?xún)龋?，市面上有很多加寬的瑜伽墊，適合自己在家使用，不適合帶到瑜伽館于小伙伴一起使用。

　　總之，瑜伽墊和健身墊完全是兩個(gè)不同的產(chǎn)品，建議不要混用，特別是瑜伽墊絕對不能用來(lái)當健身墊用，但健身墊可以做一點(diǎn)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，選購時(shí)一定要分清楚。

　　首先通過(guò)上面介紹的健身墊和瑜伽墊的區別，搞清楚自己到底是需要健身墊還是瑜伽墊。瑜伽墊的選擇方法，我總結為：4看法

　　關(guān)于瑜伽墊我還補充一點(diǎn)，瑜伽墊不是越厚越好，不管你是什么瑜伽水平，我都不推薦買(mǎi)8mm以上的瑜伽墊。

　　因為練瑜伽需要穩定性，8mm以上的瑜伽墊太過(guò)柔軟，不容易找到發(fā)力點(diǎn)，穩定性太差，使用體驗很不好。

　　所以8mm以上的瑜伽墊我個(gè)人認為已經(jīng)屬于健身墊的范疇，如果真的只是練瑜伽，無(wú)論是新手還是老手，最好都不要使用8mm以上的所謂的瑜伽墊。

　　入門(mén)級的瑜伽訓練者做的動(dòng)作都不難，他們更加重視運動(dòng)舒適度，以及對關(guān)節的保護，所以墊子稍微厚一點(diǎn)，我們通常選擇6-7mm厚的瑜伽墊，材質(zhì)首選TPE。

　　線(xiàn)的瑜伽墊，優(yōu)點(diǎn)是用料非常好，采用高密度、高發(fā)泡的TPE材質(zhì)，所以回彈性好，柔軟舒適，新手也不會(huì )硌的痛。

　　采用了親膚的TPE材質(zhì)，7mm的厚度剛剛好既能保證舒適，又能提供一定的穩定性，用來(lái)做瑜伽再舒適不過(guò)了，而且兩面均可用，防滑性能也不錯，是一款真正意義上的入門(mén)級瑜伽墊。

　　有人可能會(huì )問(wèn)為什么同樣的TPE材質(zhì)有的貴有的便宜？區別在材料純度、添加料和做工方面，哈他瑜伽墊用料都比較純、沒(méi)有添加有害物質(zhì)，做工很好。

　　正面采用了全新設計的菱形紋，反面是波點(diǎn)紋，在各種地面上都能保證良好的防滑性，中間夾了一層抗撕裂層，質(zhì)量好，顏值也很高，非常適合練瑜伽的小姐妹們。

　　高級水平的訓練者已經(jīng)可以完成所有的高難度瑜伽動(dòng)作，對核心和平衡性要求很高開(kāi)元體育官網(wǎng)，所以需要更薄、抓地性能更強的瑜伽墊，推薦使用1-5mm的天然橡膠瑜伽墊或者PU橡膠瑜伽墊。

　　上面介紹過(guò)了，Yottoy最大的優(yōu)點(diǎn)就是用料很好，天然橡膠也不例外，光看3000g的重量就知道多扎實(shí)了，采用的天然采集的可降解乳膠，沒(méi)有任何有害添加，通過(guò)了SGS檢測。

　　表面PU層，吸濕防滑，底層天然橡膠，抓地性強，提供彈性緩沖，中間夾一層Nonwoven科技紡布，隔離汗水，方便排出濕氣，總的來(lái)說(shuō)性?xún)r(jià)比非常高。

　　都已經(jīng)進(jìn)階到高手水平了，怎么能沒(méi)有一條土豪墊，高端大氣上檔次的外觀(guān)拿到哪里都是被關(guān)注的對象。

　　表面PU橡膠，加上Quick-Dry涂層，防滑性能再上一個(gè)臺階，手越濕越防滑，高難度動(dòng)作、高溫瑜伽全都能勝任，中間一層防撕裂，反面是進(jìn)口天然橡膠，矩陣花紋，抓地性能一流。

　　如果你的目的是做地面健身動(dòng)作，例如俯臥撐、平板支撐、腹肌訓練，請選擇NBR或TPE材質(zhì)的健身墊，厚度通常在10mm以上，舒適度第一，防滑和平衡性是第二。

　　如果你的目的是做跑跳型的有氧運動(dòng)，例如跳繩、insanity、PX30等，請選擇PVC材質(zhì)的健身墊，厚度通常在7-8mm。

　　如果你是全能型運動(dòng)者，既要做有氧、又要做力量訓練，請選擇橡膠地墊，厚度通常在1cm-2.5cm

　　NBR材質(zhì)的健身墊用一段時(shí)間之后防滑性和彈性都會(huì )下降，所以如果要買(mǎi)這種NBR材質(zhì)的墊子，就買(mǎi)這款，既便宜又好用，用壞了換新的不心疼。

　　腿姐也是一名漫威迷，看到這個(gè)墊子的時(shí)候忍不住買(mǎi)了一款回來(lái)收藏，質(zhì)量沒(méi)的說(shuō)，采用了高密度發(fā)泡的環(huán)保NBR材質(zhì)，鎖邊設計，更加耐磨耐操。

　　10mm的厚度用來(lái)健身也非常舒服，加寬加長(cháng)，用這個(gè)健身的時(shí)候感覺(jué)都有屬性加成，想象自己練著(zhù)練著(zhù)變成我寡姐去拯救世界了，哈哈。

　　如果你還覺(jué)得上面的墊子小了，或者質(zhì)量差了，那這個(gè)就是最佳選擇，長(cháng)190mm，寬130mm，兩個(gè)人一起練都足夠，適合情侶在家一起健身，或者做一些活動(dòng)范圍比較大的適度跑跳訓練。

　　yottoy的高密度、高發(fā)泡TPE材質(zhì)質(zhì)量足夠好，柔軟舒適，而且比NBR材質(zhì)更防滑，彈性更好。

　　我自己家用的就是這款健身墊，我喜歡做insanity和hiit，普通的健身墊和瑜伽墊根本禁不起我那樣跳。

　　這款健身墊是PVC材質(zhì)，可選擇的尺寸非常多，小到標準尺寸、大到鋪滿(mǎn)客廳，主要是非常耐操，在上面運動(dòng)不用脫鞋開(kāi)元體育官網(wǎng)，不怕踩壞，用完一擦就可以收起來(lái)，

　　還有在室內運動(dòng)也怕吵到鄰居，隔音效果很不錯，有一定的緩沖減震效果，波比跳、深蹲跳、高抬腿都不會(huì )對膝蓋、關(guān)節有很大的壓力，感覺(jué)就跟健身房私教區的地面一樣，舒適帶感。

　　當然如果你是狂熱健身愛(ài)好者，更喜歡在健身房運動(dòng)的那種感覺(jué)，完全可以把健身房搬回家來(lái)嘛，直接用健身房專(zhuān)用的橡膠地墊，基本上就是萬(wàn)能墊。

　　不管你是做瑜伽，還是練腹肌，還是做高強度跑跳運動(dòng)都可以，保護、緩沖、減震、防滑、隔音等等所有需求都滿(mǎn)足，屬于一勞永逸的選擇。

　　跳繩專(zhuān)用，占地面積小，TPE材質(zhì)耐用防滑，8mm厚度剛剛好，不會(huì )感覺(jué)卸力，也能起到緩沖和保護作用，當然在家里跳繩最重要的還是隔音。

　　我是@長(cháng)腿小姑娘，一個(gè)健身8年的健身愛(ài)好者和從業(yè)5年的健身私教，穿衣顯瘦有肉的老姐姐，喜歡研究健身器材和健身裝備，不許說(shuō)我沒(méi)有訓練痕跡！