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　　比如下面這位美女，她幾乎將瑜伽球用到了極致，只有你想不到?jīng)]有她做不到開(kāi)元體育官網(wǎng)入口，下面咱們就一起來(lái)學(xué)習這位美女的高難度訓練動(dòng)作，你就會(huì )知道原來(lái)瑜伽球還可以這樣玩開(kāi)元體育官網(wǎng)入口。

　　這套瑜伽球訓練由5個(gè)動(dòng)作組成，每個(gè)動(dòng)作都針對不同的肌肉群，可以很好的訓練身體柔韌性，協(xié)調性，快速瘦身練出馬甲線(xiàn)就靠他了。