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　　開元體育官網(wǎng)入口原創(chuàng)50歲胡兵瘋狂健身15天體脂僅7%中年人的自律有多可怕他說年齡對他來說是個數(shù)字。30歲對他來說只是個開始。40歲有點(diǎn)危機(jī)，50到60歲應(yīng)該是他一生中最好的時期。

　　胡兵還說，他應(yīng)該是亞洲最時髦的60歲老人。看到“胡兵已經(jīng)50歲了”這句話，我很震驚開元體育官網(wǎng)入口，但現(xiàn)在是時候仔細(xì)想想了。

　　它不會讓人變老。不過，看了胡兵的近照后，小編知道開元體育官網(wǎng)入口，年齡對普通人來說是把豬刀，對像胡兵這樣自律的人來說是把藝術(shù)刀！

　　什么是真正的瘦衣服，衣服上有肉，腹部有肌肉線條，肌腱結(jié)實(shí)的肉，身體脂肪低至7%，這個身材是很多男孩的夢想。

　　小編不禁感嘆：身體其實(shí)很老實(shí)，只要你投入，它就會還給你；你的身體就是你的性格，它隱藏著一個人的自律。胡兵的出色身材和健美風(fēng)格是由于他幾十年的不斷鍛煉和高度自律。

　　不是每次工作累了，而是下班跑10公里，感覺渾身是血又復(fù)活了？這就是運(yùn)動后多巴胺分泌的“上癮”感覺。

　　看看腹肌，身材和線條總是在線的，甚至比他剛開始的時候還要好，這足以看出胡兵在身體管理方面是多么的自律和努力！

　　沒錯就是這種靠幾根繩子就能減肥的普拉提運(yùn)動，不僅要什么場地器材，專業(yè)指導(dǎo)，只要你肯堅(jiān)持就能一個月就能瘦下20斤，非常厲害開元體育官網(wǎng)入口。

　　我只用一張墊子、一根繩子，就完成了人生的蛻變。每天晚上花20~30分鐘做幾個動作。堅(jiān)持下去，你就會看到自己明顯瘦了！我現(xiàn)在瘦下來了，仍然在堅(jiān)持鍛煉。

　　第一步：在瑜伽墊上平躺，用手拉腳蹬的方式來進(jìn)行拉練，胳膊和雙腿都需要同時發(fā)力，每天兩組，一組二十次，這個動作瘦肚子很有效果。

　　第三步：平躺在瑜伽墊上，利用腿部的力量進(jìn)行上下拉練，這個動作對于燃燒腿部的脂肪有很好的效果。每天做三組，一組十五次。

　　這款拉力器采用4股彈力乳膠管，超強(qiáng)回彈。加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，不打滑，十分舒適。采用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都十分舒適。

　　新春特惠，拉力器和瑜伽墊一套只要不到100元，單買拉力器只要49.9元！當(dāng)初，我可是花了168才買到這一套！如果你想要變美，減肥就是最便宜的整容！