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　　開(kāi)元體育官方網(wǎng)站什么是瘦腹瑜伽練瘦腹瑜伽主要是要把腹部的贅肉減掉，讓腹部纖細。那練瘦腹瑜伽前要了解什么呢？3個(gè)要點(diǎn)速mark：

　　1、選對瑜伽體式。瑜伽起源于古印度，有著(zhù)5000年的歷史，體式多樣，雖然選對體式，再按照重要的方式練習很重要。有的體式是專(zhuān)門(mén)用于瘦臉的，有的體式是瘦腹的開(kāi)元體育官方網(wǎng)站。在練習前開(kāi)元體育官方網(wǎng)站，一定要聽(tīng)從瑜伽老師的教導，選擇適合自身的瑜伽體式。

　　2、不要半途而廢。想要輕松“享瘦”，讓腹部脂肪充分燃燒，就不能三天打魚(yú)、兩天曬網(wǎng)，沒(méi)恒心，應該持續堅持，這樣才能獲得理想的效果。同時(shí)，注意調整自己的狀態(tài)，保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，不要陷入消極、緊張的狀態(tài)，不然會(huì )影響瑜伽練習效果。

　　3、購買(mǎi)必備用品開(kāi)元體育官方網(wǎng)站。雖說(shuō)大部分瑜伽館都會(huì )提供瑜伽墊等必備用品，但為了方便在家中練習，應該自行購買(mǎi)，然后每天堅持練習。在選購時(shí)，注意瑜伽墊要選材質(zhì)好，回彈性強的。