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　　開(kāi)元體育官網(wǎng)健身運動(dòng)是職場(chǎng)亞健康人群的自救良方什么是亞健康？亞健康就是介于健康和疾病中間。身體已有諸多的不適開(kāi)元體育，但卻沒(méi)有確診任何一種疾病。這種情況你就屬于亞健康了。如果你是亞健康，那么問(wèn)題并不嚴重，因為還有自救的充裕時(shí)間。

　　很多人的工作是坐班，在辦公室一坐就是 8小時(shí)，加上午休。大概有十小時(shí)中。如果你想保持健康的生活習慣，建議你下班后抓緊做運動(dòng)開(kāi)元體育，如果精力充沛，去戶(hù)外運動(dòng)，時(shí)間不夠用，就居家運動(dòng)開(kāi)元體育。運動(dòng)的形式不限，做做體操，跳跳舞，瑜伽，使用小型的健身器材比如啞鈴、跳繩等都是可以的。只要動(dòng)一動(dòng)，對身體都有好處。

　　運動(dòng)給人能帶來(lái)快樂(lè )，能夠促使內分泌讓人快樂(lè )的激素。因而它會(huì )給人帶來(lái)好心情，從而改善抑郁，焦慮等不良情緒。