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　　開(kāi)元體育官網(wǎng)健身的瑜伽墊有必要買(mǎi)好的么？沒(méi)必要，如果你平時(shí)的運動(dòng)強度不大，用來(lái)放松、拉伸的話(huà)，選個(gè)一般的就OK了，主要就是墊著(zhù)舒服點(diǎn)；

　　如果你要在上面跳繩、做體操這類(lèi)有氧運動(dòng)的話(huà)，就建議你買(mǎi)個(gè)質(zhì)量好點(diǎn)的了，可以緩震，讓你更舒服一點(diǎn)，同時(shí)也降低誤傷的風(fēng)險。

　　第二要夠厚，或者說(shuō)夠軟。因為，如果厚度不夠，或者不夠軟，那在上面做運動(dòng)的時(shí)候，會(huì )傷到自己，或者說(shuō)硌的疼。

　　第三要沒(méi)有異味。有異味，說(shuō)明瑜伽墊材質(zhì)不好，有的會(huì )散發(fā)甲醛什么的，你在瑜伽墊躺著(zhù)，或者趴著(zhù)的時(shí)候，你就吸入身體，對身體肯定是不好的。

　　但是呢，說(shuō)實(shí)話(huà)，買(mǎi)太貴的也沒(méi)有必要，畢竟大多數人也不是專(zhuān)業(yè)的。但是太便宜的，十幾二十塊的，肯定很差很差。

　　貴一點(diǎn)材質(zhì)好些，看你預算多少，瑜伽墊材料有很多不同的選擇。您在搜索時(shí)可能會(huì )注意到，許多產(chǎn)品的頂部、底部和內部都有多種材料。這是因為外層專(zhuān)注于抓地力和質(zhì)地，而內層則負責提供緩沖和支撐。

　　雖然許多瑜伽墊是 5 或 6 毫米開(kāi)元體育官方網(wǎng)址，但它們的范圍從 2 毫米一直到 1 英寸。較厚的墊子最適合需要額外支撐的人，那些與關(guān)節疼痛或慢性損傷作斗爭的人。

　　如果您的目標是獲得最大的舒適度，則可以使用較厚的墊子。此外，如果你經(jīng)常練習恢復性瑜伽，在這些瑜伽中保持姿勢的時(shí)間更長(cháng)，墊子更軟會(huì )讓你感到舒適。

　　墊子越薄，它就越緊湊。如果您喜歡將瑜伽練習帶到戶(hù)外，或者您經(jīng)常在健身房上課，您可能需要一個(gè)小巧便攜的墊子。當緩沖較少時(shí)，墊子往往會(huì )提供更多的穩定性；雖然如果你在崎嶇的地形上，你可能會(huì )感覺(jué)到。

　　與厚度齊頭并進(jìn)的一種品質(zhì)是堅固性。正如您在我們的建議中看到的那樣，瑜伽墊的材料和厚度是兩個(gè)變化很大的特征，會(huì )影響您從墊子上獲得的堅固性和穩定性。

　　如果您曾經(jīng)在健身房上過(guò)健身課，您可能會(huì )注意到瑜伽和其他運動(dòng)（如普拉提或高強度間歇訓練 (HIIT)）有不同的墊子。這是因為使用過(guò)度緩沖的墊子，某些瑜伽姿勢實(shí)際上會(huì )更加困難。

　　如果您主要練習更冥想或恢復性的瑜伽類(lèi)型，通常在背部或膝蓋上進(jìn)行長(cháng)時(shí)間保持和放松的姿勢，那么額外的支撐墊可以保護您的關(guān)節和脊柱免受疲勞。

　　對于其他練習更多以核心為重點(diǎn)的有氧瑜伽并在姿勢之間快速轉換的人，更密集的墊子可以保護您在運動(dòng)中不滑倒或過(guò)度伸展。天然橡膠墊和具有較硬頂層的墊子都是不錯的選擇，可確保您在練習過(guò)程中為關(guān)節提供足夠的穩定性和保護。

　　1、KEEP瑜伽墊加寬至80cm雙面防滑訓練更自由，甄選優(yōu)質(zhì)TPE材質(zhì)訓練優(yōu)選，TPE材質(zhì)對PVC、NBR，性?xún)r(jià)比更高，高回彈抗撕拉，厚度適中，環(huán)?？苫厥?。雙面波紋設計，抓地穩固，提升阻力系數，安心運動(dòng)。

　　2、京東京造釋放雙腳觸底壓力，云端般跳躍的感覺(jué)，釋放雙腳觸底壓力，云端般跳躍的感覺(jué)，合理安排跳躍區域，降低跳繩與地面之間的撞擊噪音，發(fā)泡均勻，抗震緩沖能力顯著(zhù)，回彈速度迅速。

　　3、李寧瑜伽墊加寬至80cm大空間運動(dòng)不受限，NBR材質(zhì)具有良好的回彈力加厚10MM設計有效緩沖緩解運動(dòng)沖擊，防止關(guān)節受傷，表面引導線(xiàn)設計，輔助體態(tài)伸展規范，采用高密度nbr材質(zhì)，擁有較好的抗撕裂抗變形的性能，持久耐用，使用更放心。

　　呃，要看怎么定義“好”。個(gè)人使用經(jīng)驗看來(lái)，不需要買(mǎi)非常貴的，但是非常有必要挑選比較安全的材質(zhì)。

　　我自己用過(guò)4塊瑜伽墊，除了08年買(mǎi)的第一塊已經(jīng)沒(méi)的賣(mài)了，所以什么材料也不可考了之外，剩下3塊涵蓋了市場(chǎng)上比較多的三種材質(zhì)，從便宜的NBR到貴價(jià)的橡膠底+PU。但是如果論推薦，還是最推薦TPE材質(zhì)的，性?xún)r(jià)比最高。

　　厚度沒(méi)記錯的線(xiàn)mm左右，防滑度一般，平整度挺好的，鋪在地上時(shí)不會(huì )有因為你卷起來(lái)放置導致的不服帖。使用情況是做類(lèi)似keep里的墊上運動(dòng)用的，偶爾瑜伽，沒(méi)有太多跑跳。但是材質(zhì)已經(jīng)不可考了，但以?xún)r(jià)格來(lái)說(shuō)不是便宜的材質(zhì)。

　　說(shuō)大致是因為我家那塊花紋和這個(gè)不完全一致了，但是結構是一致的，下面有防滑的黑色底，上面是花紋面，有中軸線(xiàn)等，是標準的瑜伽墊。

　　這塊是在因為當時(shí)想要開(kāi)始練習瑜伽所以才去看了看，第一塊64大洋并沒(méi)有扔掉，還是在用。但這塊的價(jià)格具體我已經(jīng)不記得了，肯定是偏貴的，因為我記得很清楚我舍不得買(mǎi)，是我爸說(shuō)他買(mǎi)給我做禮物，最后才一狠心買(mǎi)單抱回家的。也是因此雖然一個(gè)角現在都已經(jīng)有點(diǎn)脫膠了，我都舍不得扔掉┭┮﹏┭┮

　　防滑度很不錯！唯一缺點(diǎn)是薄，做略帶跑跳的運動(dòng)時(shí)緩震不行，所以不能用來(lái)跑跳【人家真的是正經(jīng)的瑜伽墊= =】且——期間搬了一次家，新家的客廳是瓷磚（以前是木地板），冬天太冷了【哭泣】

　　平整度非常好，同樣不會(huì )因為卷起來(lái)放置而在鋪平后翹起來(lái)。材質(zhì)偏重，抱在手里會(huì )覺(jué)得很有質(zhì)感。材質(zhì)安全和使用安全兩方面的考慮都是達標的！

　　附上現在在售的款，橡膠+貼面材質(zhì)算是目前所有瑜伽墊里品質(zhì)最好的一類(lèi)了，如果是有預算的真的可以考慮，畢竟這個(gè)東西不是消耗品，我手里這塊也用了十來(lái)年了。缺點(diǎn)可能是比較重，背健身房會(huì )有點(diǎn)累，家里的話(huà)就沒(méi)問(wèn)題了。且收納時(shí)可以卷的比TPE材質(zhì)的更小，不占地方。

　　購買(mǎi)原因是因為，雖然從08年到19年這11年期間我有挺長(cháng)一段時(shí)間運動(dòng)頻率非常低【身體不好】，但畢竟時(shí)間太久了，08年的那塊也終于因為長(cháng)久使用而開(kāi)始掉屑，因此是到了不得不換一塊的地步了。于是，在19年8月第三塊瑜伽墊上崗了。大概長(cháng)這樣：

　　這塊的數據：NBR材質(zhì)，185*80cm，15mm厚。還在售，當時(shí)我購入時(shí)47大洋，現在只要36。但以我的使用體驗來(lái)看，請大家避雷，所以link就不放了。價(jià)格供參考，如果看到太便宜的墊子，請警惕一下= =尤其是題主說(shuō)的二三十塊，可能就是這個(gè)材質(zhì)。

　　首先，這塊墊子防滑性基本上等于沒(méi)有。真的很離譜= =我第一次體驗到我在跳操時(shí)墊子會(huì )移動(dòng)的感覺(jué)，什么一腳下去覺(jué)得整個(gè)人漂移了10CM，跳一個(gè)30分鐘的操我可以拉四五次墊子不止，不然它就是在地上隨機距離隨機方向自由飛翔【捂臉】

　　這種情況，體驗感還在其次，更重要的是：跳操時(shí)本來(lái)就是在運動(dòng)的不穩定狀態(tài)里，肌肉也容易疲憊了，不論支撐力和反應力都會(huì )下降下降，這時(shí)候墊子再給你滑一下，萬(wàn)一一個(gè)重心不穩摔倒啥的，那可真是非常完蛋……所以綜上種種，我后來(lái)其實(shí)是把運動(dòng)的重心更多地放到單車(chē)機上了，跳操和keep的頻率都降低了。

　　至于其他問(wèn)題……鋪在地上還會(huì )翹，就感覺(jué)材質(zhì)是硬的（即使有15mm厚）。你卷起來(lái)再鋪開(kāi)，兩頭會(huì )不平，和地面貼合度很差，材質(zhì)整體偏輕這類(lèi)的和安全性的瑕疵比起來(lái)都是其次了。

　　反正因為種種使用感問(wèn)題，就大部分時(shí)候都閑置了吧。但最后讓我忍無(wú)可忍換掉的原因其實(shí)有點(diǎn)驚悚——我發(fā)現它開(kāi)始掉粉了，都不是掉屑或者掉渣，是直接掉粉。

　　我的第一塊08年就賣(mài)60多的瑜伽墊，它老化后是掉下一塊比如說(shuō)小半指甲大的碎屑，在墊子上留下一個(gè)小坑這樣。但是這塊不是，這塊是有一天我運動(dòng)完洗澡時(shí)無(wú)意發(fā)現我的手掌和皮膚上有一層薄薄的藍色= =再仔細一看，不是碰到了什么顏料，而是沾染了非常多的細微藍色粉末狀物。顯然是我剛才運動(dòng)時(shí)沾到的。（比如手撐墊子啊這類(lèi)動(dòng)作）

　　這個(gè)真的是很驚悚的。洗完澡出來(lái)檢查了一下，發(fā)現剛才鋪過(guò)瑜伽墊的地面上也留著(zhù)一層藍色粉末，平時(shí)收納墊子的地方也有，甚至最可怕的是，當時(shí)我運動(dòng)時(shí)喝水的杯子就放在旁邊，檢查時(shí)發(fā)現，連杯口都有藍色的粉末！我就嚇到了。

　　第二天我就把那塊給扔了……哎= =不論是材質(zhì)安全還是使用安全，感覺(jué)都沒(méi)達標，算是我踩的一個(gè)雷了。

　　22年尾入手的，綠色那款。80cm寬，12mm厚，TPE材質(zhì)，現在價(jià)格和當時(shí)一致，看起來(lái)還蠻保值的嘛【大霧】

　　購買(mǎi)時(shí)的宗旨就是改善上一塊的問(wèn)題吧……首先材質(zhì)要好一些，其次就是防滑度，當時(shí)買(mǎi)的時(shí)候看到有人評價(jià)說(shuō)“真的能防滑！”，所以就決定入了。

　　其實(shí)期待度沒(méi)這么高，因為感覺(jué)在這么光滑的大理石地磚上，真的要一寸挪不動(dòng)也是很挑戰的。但是入手后的使用感是……“真的能防滑?。?！”【笑哭】

　　就很啊……雖然卷起來(lái)鋪開(kāi)后有輕微的不貼合（可以看到下面圖里墊子靠上方的那頭，距離地面有幾毫米空隙），但是神奇的是真的防滑度很高，跑跳時(shí)踩上去受力的情況下很穩，不會(huì )像以前一樣發(fā)生墊子移動(dòng)的情況。甚至像下面圖里這樣，在鋪開(kāi)的情況下我直接要去拖拽的話(huà)都要費點(diǎn)力氣，在這么光滑的地面都能感覺(jué)到阻力。（可以看到瓷磚地面的反光吧hhh）

　　我后來(lái)還看到過(guò)一個(gè)5個(gè)瑜伽墊的測評，YOTTOY是摩擦系數最大的（防滑性最好），不由感慨自己挑對了【捂臉】應該早一點(diǎn)換掉的呢~

　　另外那個(gè)測評看完后可能還能給我點(diǎn)安慰的是，在有毒物測試方面，測試的2款NBR瑜伽墊都是沒(méi)毒的，所以是不是說(shuō)即使吸入了或者喝了也沒(méi)有太大危險性呢【捂臉】

　　好吧，反正，以使用經(jīng)驗來(lái)說(shuō)大家還是盡量為安全考慮吧。目前這塊使用了2個(gè)多月，沒(méi)有出現任何掉粉或者掉屑的現象開(kāi)元體育官方網(wǎng)址，且這還是在我使用頻率比較高的情況下（是的因為使用感好所以近2個(gè)月一直在跳jo姐=V=），希望能多陪我一段時(shí)間吧！材質(zhì)安全和使用安全都是沒(méi)問(wèn)題噠！

　　順便，根據那個(gè)測評的結果看來(lái)：材質(zhì)上最好的是迪卡儂那種橡膠底+PU表面的。其次是TPE材質(zhì)（就是上面YOTTOY那款），各項測試數據和重量、價(jià)格都是性?xún)r(jià)比之選。而NBR材質(zhì)的就是輕、便宜，但是如果真的用來(lái)跳操做瑜伽真的不推薦。這個(gè)結論和我自己的使用感受來(lái)說(shuō)是一致的。

　　回到題目的線(xiàn)塊也不是很多，畢竟這也不是什么三天兩頭要扔掉換新的裝備，所以投資個(gè)100塊可以舒服地用幾年，還是值得的。尤其是這幾年里每次運動(dòng)都要和墊子親密接觸，安全性還是要考慮的。

　　有些回答一口氣甩一溜墊子出來(lái)……講真我就好奇是為什么用過(guò)這么多墊子啊【笑哭】難道15年來(lái)只用過(guò)4塊墊子才是我菜雞的理由嗎？哈哈……

　　好的瑜伽墊特性就是要防滑功效好，無(wú)論你灑下了多少汗水在墊子上，都是防滑，手推在墊子上自己腳站在墊子上都抓力很好。

　　瑜伽墊無(wú)需太厚，一般專(zhuān)業(yè)練習者的瑜伽墊厚度在4~5mm，目前市面上的瑜伽墊橡膠材質(zhì)的比較好。

　　瑜伽墊的價(jià)格從幾十元到上千元不等，200以上的質(zhì)量會(huì )相對有保障一些，幾十元的泡沫墊不建議買(mǎi)，太滑太厚，而且練著(zhù)練著(zhù)還會(huì )移動(dòng)。。。

　　這價(jià)錢(qián)也沒(méi)差太多，個(gè)人建議在淘寶上找個(gè)看著(zhù)靠譜的就行，關(guān)鍵是買(mǎi)回來(lái)用了，自己才知道要的是什么

　　第一種是PVC材質(zhì)的，就是你目測上面有很多小點(diǎn)，小方塊，是壓上去的小方塊，這種瑜伽墊很便宜，大概幾十塊錢(qián)就可以買(mǎi)到，但是PVC對皮膚不好，如果經(jīng)常在上面做動(dòng)作的話(huà)開(kāi)元體育官方網(wǎng)址，可能會(huì )引起一些皮膚過(guò)敏或者皮膚的炎癥，對身體有一定的傷害。

　　第二種是TPE的，TPE也是一種合成的材料，但是它對身體的有害程度要小的多，所以推薦使用TPE的，它的價(jià)格稍微比PVC的貴一點(diǎn)，但是它對身體沒(méi)有傷害。

　　第三種是橡膠墊，就是我們制作輪胎用那種橡膠，因為它是純天然的，對身體幾乎沒(méi)有任何影響，他不好的地方就是價(jià)格稍微貴了一些。第四種是棉麻制品，你就用棉布或者麻布，多折疊幾次，做成一定的厚度就可以。

　　那么瑜伽墊主要就這四種，其實(shí)使用瑜伽墊主要的目的，第一是為了緩沖，有一定的彈性就可以。第二難是為了衛生。只要能夠滿(mǎn)足這兩個(gè)條件，同時(shí)對身體沒(méi)有害處就可以，完全沒(méi)有必要追求很好的電子，以滿(mǎn)足需求為原則。

　　一，你本身自己對于瑜伽這方面是比較用心去練的一個(gè)人，比如我們的瑜伽老師，瑜伽健身者等等，那是有必要的，瑜伽跟其他鍛煉不一樣的點(diǎn)是：瑜伽鍛煉需要跟健身器材大面積的親膚接觸；你會(huì )看到就是瑜伽墊都是自身用品。

　　二，如果你本身不是瑜伽愛(ài)好者，不是上面講到的那一類(lèi)，僅僅是偶爾練一次，那可以隨便選一種，但是注重一下材質(zhì)，畢竟貼身用的。價(jià)格最好不要選擇太過(guò)于便宜的了。

　　二三十塊錢(qián)就能買(mǎi)到很好很好的了，我買(mǎi)過(guò)四五次瑜伽墊，他只是一個(gè)加厚加寬可以躺地上不會(huì )臟的功能性墊子，徒手健身很適合用瑜伽墊，還有平板支撐等等。

　　加厚加寬的也就30塊，個(gè)人推薦買(mǎi)加厚加寬的防滑且跳繩在上面不痛腳，樓下也不會(huì )聽(tīng)到duang duang duang的聲音。