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　　開(kāi)元體育官網(wǎng)美女身材大變樣把健身球玩得出神入化盤(pán)球的姿勢很正點(diǎn)！下面我們要介紹的是一個(gè)把健身球當作伙伴的姑娘，以前姑娘是個(gè)大胖子，就這160cm左右的身高，竟然有130斤，在學(xué)校里面都被同學(xué)們嘲笑著(zhù)喊“胖妹”。高中畢業(yè)的時(shí)候，姑娘下定決心要為自己的幸福努力減肥起來(lái)。希望能在大學(xué)的時(shí)候，找到一位愛(ài)惜她的男朋友。我們先來(lái)看下面的幾張照片吧，這是她大二抽空閑時(shí)間找朋友拍的幾張照片。從照片可以看出來(lái)，姑娘可以很容易的雙手抱著(zhù)健身球，兩腿筆直劈開(kāi)。

　　可以看出來(lái)健身的效果是很不錯的，胳膊和腿部的線(xiàn)條現在很明顯，屬于苗條又健美類(lèi)型的那種身材了。再看下面這張圖姑娘胳膊肘撐住健身球，這個(gè)動(dòng)作看似簡(jiǎn)單，實(shí)際上對身體的協(xié)調能力有一定要求開(kāi)元體育官網(wǎng)入口。因為支撐點(diǎn)只有兩個(gè)，一個(gè)是胳膊肘還有一個(gè)就是膝蓋了。姑娘的健身衣比較緊，可以明顯看出來(lái)她的臀部和背部輪廓，符合我們常說(shuō)的A4腰加蜜桃臀標準，相當有吸引力。

　　接著(zhù)我們來(lái)介紹下面這張攝影圖，姑娘單膝蓋放在健身球上面，側著(zhù)身子對著(zhù)鏡頭。從這個(gè)角度我們可以觀(guān)察到姑娘的腿部肌肉不是很發(fā)達，沒(méi)有那種長(cháng)期跑步或者力量訓練造成的粗腿情況出現。這雙腿給人的感覺(jué)就是很細同時(shí)又有力量的舒適！這個(gè)動(dòng)作是單腿站立，所以是分開(kāi)單腿的力量練習，效果很不錯。

　　最后如果練習累了，可以像美女這樣背部靠著(zhù)健身球，舒展身體開(kāi)元體育官網(wǎng)入口，享受一下陽(yáng)光浴，暖暖的伸個(gè)懶腰開(kāi)元體育官網(wǎng)入口。曬完太陽(yáng)，整個(gè)人的皮膚都感覺(jué)更健康了！