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　　墊子越厚，你的關(guān)節(jié)、膝蓋、脊椎得到的緩沖就越大，但會削弱你的平衡。所以也并不是越厚越好，一般來說5mm適合所有程度的練習(xí)者，練習(xí)到一定的程度之后，再自行更換不同厚度的瑜伽墊。

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