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開(kāi)元體育6套開(kāi)肩的瑜伽體式序列收藏級(jí)你值得擁有!
開(kāi)元體育6套開(kāi)肩的瑜伽體式序列收藏級(jí)你值得擁有!開(kāi)肩在瑜伽練習(xí)中的地位不言而喻,今天給大家準(zhǔn)備了6套開(kāi)肩的瑜伽體式序列,趕緊收藏起來(lái),練習(xí)吧!
肩部的6個(gè)方向的微運(yùn)動(dòng),雖然動(dòng)作幅度非常小開(kāi)元體育官網(wǎng)開(kāi)元體育官網(wǎng),但是效果卻很棒,尤其是肩部非常僵硬的人,每天練習(xí),可以有效的改善肩頸問(wèn)題,這套序列適合所有人練習(xí)開(kāi)元體育官網(wǎng),大家在熱身以及進(jìn)行以下開(kāi)肩序列前,都可以做。