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　　開元體育官方網(wǎng)站從事空姐職業(yè)的她空閑時間會做這項運動讓她氣質(zhì)倍增很多女孩子小時候可能都比較想要做空乘員，因為這個職業(yè)往往都意味著身材好，顏值高。今天給大家介紹的這位美女職業(yè)就是空乘，不過她來自韓國，但她也憑借著自身的顏值和精致的五官，在社交平臺上收獲了一大批的粉絲。

　　從她發(fā)布的照片中我們可以看出，這位韓國空姐的身材其實是比較高挑的，而且長相也十分的甜美，很符合大眾的需求，她的皮膚狀態(tài)保養(yǎng)的非常好，再加上S型的身材讓她的氣質(zhì)提升了很多，其實這位美女的名字叫李寶娜，很多粉絲都留言想要乘坐她所在的飛機。

　　其實空姐是一個比較繁忙的工作，需要在各個航線中不停地飛行，但是李寶娜無論怎樣忙碌都會抽出時間進行鍛煉，但是由于自己的時間可能不是很充裕，所以李寶娜也會選擇在家進行運動，而長期的堅持也讓李寶娜的身材一直保持著近乎完美的狀態(tài)。

　　相信很多人看到這位空姐的身材都心生羨慕，而且大家也都想要擁有她這樣的身材，其實擁有這樣的身材也并非不可能，只不過就是需要我們付出最大的努力。對于沒有時間去健身房的你來說，可以嘗試一下李寶娜經(jīng)常在家進行的運動普拉提。

　　說到這項運動，其實它在國內(nèi)非常的火爆，在娛樂圈中也深受很多女明星的歡迎，像孫儷、劉濤都在社交平臺上分享過自己做普拉提運動的照片，如果長期堅持這項運動，是可以達到快速燃脂的效果的，另外這項運動也十分的方便，非常適合時間不夠充裕的寶媽或者上班族，今天就給大家介紹幾個普拉提基本的入門動作。

　　這個運動需要我們伸手握住拉力器，然后用腳踩住拉力器的腳踏，讓腿部發(fā)力向上翹起，這個動作可以根據(jù)自己的身體狀況每天堅持練幾組，一段時間以后可以讓我們的腿型變得更加好看。

　　這個動作其實是比較簡單的，需要我們坐在瑜伽球上，然后腳踩著拉力器，雙手向上拉動拉力器就可以。在這個過程中我們不用擔(dān)心拉力器會斷掉的問題。堅持一段時間以后開元體育官方網(wǎng)址，手臂的肌肉就會變得緊致。

　　這個動作其實和我們經(jīng)常做的卷腹運動有一點類似，需要我們雙手握緊手柄，借助拉力器的力量去做卷腹運動開元體育官方網(wǎng)址。這個動作比較累開元體育官方網(wǎng)址，需要我們根據(jù)自己的能力去堅持訓(xùn)練，這個動作能夠鍛煉到全身的肌肉，而且能夠增強我們的腰腹力量。

　　從上面這幾個動作來看，普拉提運動其實是非常簡單容易上手的，而且它所需要的輔助器材只有一個瑜伽墊和拉力器，瑜伽墊相信大家肯定不陌生。但今天我們想要給大家推薦的是這款拉力器，這款產(chǎn)品經(jīng)過了多次的改良升級，在材質(zhì)方面現(xiàn)在使用的是NBR材料，安全性上非常有保證，另外它的手柄上包裹著加厚的泡沫，握感上也非常的舒適。

　　看上面照片中空姐所擁有的完美身材，你是不是也心動了呢？如果你也想要擁有這樣的身材，那就趕緊行動起來吧，即便沒有時間去健身房進行訓(xùn)練，那么不妨試一下這位空姐推薦的普拉提運動吧。