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開(kāi)元體育官方網(wǎng)站【表情】聆聽(tīng)自然放松、呼、吸、打開(kāi)你的雙臂呼和浩特市錫林公園,一群身著(zhù)瑜伽服的男女青年,腳踩瑜伽墊,在瑜伽教練的引導下緩緩地打開(kāi)身體,輕緩的動(dòng)作、整齊的節奏開(kāi)元體育官網(wǎng)、柔美的身姿與晨光微曦交相輝映,他們用戶(hù)外瑜伽運動(dòng)開(kāi)啟活力的一天。戶(hù)外瑜伽讓練習者可以感受天人合一的意境,在呼吸到新鮮空氣的同時(shí),長(cháng)期練習還可以改善人的心肺功能、調節頸椎、肩背酸痛等問(wèn)題,鍛煉人的深層肌肉,加快身體代謝,起到強身健體的作用。初冬時(shí)節,不少喜歡瑜伽運動(dòng)的愛(ài)好者紛紛走出戶(hù)外享受陽(yáng)光,在忙碌的生活中舒展四肢開(kāi)元體育官網(wǎng)、靜靜聆聽(tīng)大自然的聲音。(記者 王磊 實(shí)習生 圖們 攝)
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