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近期,在浙江紹興,一位名叫張先生的父親分享了關(guān)于他六歲女兒學(xué)習游泳一年的經(jīng)歷開(kāi)元體育。他的女兒為了增強自己的核心和腿部力量,每天堅持在家用瑜伽球拍打腿部和腳部進(jìn)行訓練。這位小姑娘在訓練中表現得非常認真和努力。據張先生透露,女兒已經(jīng)堅持這種有氧訓練已經(jīng)一年多了,這樣的訓練對她的核心和腿部肌肉力量有很大的提升作用。除了拍打瑜伽球,她還進(jìn)行其他訓練,每天大約訓練一個(gè)小時(shí)左右,每分鐘能夠用腿部拍動(dòng)200多次瑜伽球。這個(gè)女孩的夢(mèng)想是成為一名運動(dòng)員并獲得金牌,所以她每天都非常積極地訓練??吹剿绱丝炭嗯?,父親感到非常心疼和欣慰。
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