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　　開(kāi)元體育官方網(wǎng)站瑜伽球成上海男籃熱身法寶 熱身與療傷用處廣泛瑜伽球在好萊塢蔚然成風(fēng)，如今在CBA賽場(chǎng)上這個(gè)圓滾滾的大家伙也不再是稀客開(kāi)元體育官方網(wǎng)站。跟著(zhù)上?，敿鼓谢@，那只灰色的圓球也算是南征北戰，每場(chǎng)比賽前球隊都會(huì )用它進(jìn)行熱身。往往球員還沒(méi)上場(chǎng)，球隊體能訓練師詹姆斯·斯科特總是在賽場(chǎng)邊提前做好準備，給瑜伽球充氣。

　　由于表面使用柔軟的PVC材質(zhì)，球體與接觸的時(shí)候能夠撫摸接觸部位從而產(chǎn)生作用，促進(jìn)血液循環(huán)，所以用作比賽前的熱身工具再合適不過(guò)。一般來(lái)說(shuō)，隊員們會(huì )根據斯科特的指導在瑜伽球上完成一系列熱身動(dòng)作。別看這球輕飄飄的沒(méi)什么分量，可即便是300多斤的塞勒也能放心大膽地把體重壓在球上。

　　想在球體上運動(dòng)可不是件容易的事。上海隊球員的瑜伽球操還不算太難，多半都是臉朝下趴在球上，然后前后左右挪動(dòng)，針對背部、腹部以及腰部進(jìn)行熱身，好在運動(dòng)員的平衡能力都不錯，大半個(gè)賽季下來(lái)大伙在圓球上都能運動(dòng)自如。偶爾，斯科特還會(huì )找來(lái)一個(gè)保齡球，讓隊員們伏在球上的同時(shí)，手上拿著(zhù)保齡球進(jìn)行上肢訓練。

　　可別小看了這個(gè)灰色的瑜伽球，上周末塞勒在比賽中受傷，斯科特臨時(shí)從室里把球捧出來(lái)幫助大G緩解背部的疼痛，一轉眼它還成了療傷工具。

　　除了占地面積龐大的瑜伽球，隊里的熱身還有不少新鮮玩意，比如伸縮帶、柱狀軟墊等等。相較于其他球隊簡(jiǎn)單的投籃訓練開(kāi)元體育官方網(wǎng)站，上海隊的熱身總是五花八門(mén)，種類(lèi)繁多。時(shí)間久了，大家也不需要斯科特提醒什么，瑜伽操練完了就自覺(jué)地綁上伸縮帶練習橫向移動(dòng)。

　　上海大鯊魚(yú)的熱身總是井然有序。唯獨之前客場(chǎng)對陣東莞新世紀開(kāi)元體育官方網(wǎng)站，不少球迷乘著(zhù)球員熱身的機會(huì )涌向場(chǎng)邊索要簽名、合影，場(chǎng)面一度陷入了混亂。眼疾手快的斯科特立馬把瑜伽球抱在壞里，以免女觀(guān)眾的高跟鞋把球給踩爆了，畢竟這可是球隊的熱身法寶。