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　　開(kāi)元體育官方網(wǎng)站普通瘦身運動(dòng)太無(wú)趣？快來(lái)試試空中瑜伽看到上面這些動(dòng)作是不是覺(jué)得超有趣，但是太難太酷炫我們普通人肯定做不到？NONONO！編輯第一次做的時(shí)候這些動(dòng)作就全做到了！它們并沒(méi)有很難，只是比普通瑜伽更加消耗體力，而且借助緞帶可以讓你完成不可思議的動(dòng)作讓你自信心爆棚哦！

　　瑜伽主要是對肌肉的一種拉伸，融合了呼吸冥想，大部分情況是靜態(tài)的，可很好地放松身心，減肥效果并不顯著(zhù)開(kāi)元體育官方網(wǎng)址，但作為輔助手段還是不錯的，適合在運動(dòng)之后練習。

　　但是空中瑜伽除了拉伸之外，需要大量的臂力和腹部力量帶達到動(dòng)作效果，對纖細手臂和瘦肚子非常有用。

　　其實(shí)很多人會(huì )擔心會(huì )不會(huì )從緞帶上掉下來(lái)。其實(shí)是會(huì )有哦！所以一定要在教練的指導下做動(dòng)作，緞帶要放在該放的部位，做不來(lái)的動(dòng)作一定不能強求做！

　　理論上倒立可以反轉地心引力開(kāi)元體育官方網(wǎng)址，抵抗衰老、促進(jìn)血液循環(huán)，但是有些體質(zhì)的人天生不適合倒立請自動(dòng)屏蔽這條開(kāi)元體育官方網(wǎng)址。

　　空中瑜伽讓人在緞帶的幫助下更放松地倒掛，讓脊椎和肩頸更加放松和打開(kāi)，同時(shí)也讓人用不一樣的角度看到自己并進(jìn)行思考。